月经来了能吃桃子吗

2019-04-24 15:55

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女性在来月经期间是可以吃桃子的。桃子具有养阴生津、养肺润肠、帮助通便的作用,是来月经期间很适宜的一款水果,但是在月经期间不要多吃,一天最多不能超过两个,以免引起腹胀而造成一些不适。女性在来月经期间不但可以吃桃子,还可以吃苹果、香蕉、菠萝、哈密瓜、红枣等水果。月经期间要禁食生冷、辛辣刺激的食物,以及要禁止喝酒、抽烟等。在经期要吃富有营养的食物,可以吃瘦肉、鸡蛋、牛奶,喝一些补益气血的汤类,比如红枣小米粥、红枣小米枸杞粥或者喝一些益母草,促进经血及时的排出,减轻痛经的症状。

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