人体快速长高，从科学的角度上看没有快速长高的办法，但是如果运用科学的办法可以使身体长高。人体是否长高与骨骺线闭合早晚有一定的关系，同时也与遗传因素相关联。
骨骺线男孩子一般在16-18岁闭合，女孩子一般在16-20岁闭合。在骨骺线没有完全闭合之前，要注意饮食结构的均衡，保持良好的睡眠，因为人体在睡眠时会分泌一种生长激素，促进身体长高。
再就是多做运动，如打篮球、游泳、打羽毛球，及时补钙，多晒太阳。20岁以后骨骺线刚刚闭合，但是仍处于半休眠期，这时候如果按以上方法去做，也许还有再长高的机会。
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"人是否还能长高，要看人的长骨骨骺端是否闭合。如果骨骺端已经闭合，是不可能长高的，使用任何方法都不可能再增高。如果长骨的骨骺端还没有闭合，有可能再长高。因此，首先要去医院拍片，...
聂志扬│北京医院
2019/07/27 收听(22247)
" 孩子快速长高有效的办法具体如下：一、生活上要做到均衡合理的饮食，每日保证充足的睡眠，夜间生长激素分泌的好有利于长个子，所以尽量做到21点之前入睡。每日保证良好的体育活动...
全香美│牡丹江市中医医院
2019/12/19 收听(92705)
"快速长高的方法包括补充充分的营养、保证充足的睡眠以及适当的体育运动。饮食上应注意以高钙、高蛋白质的食物为主，钙是人骨骼生长发育必需的元素，只有人体有足够的钙质摄入，骨骼才能供...
王强│聊城市人民医院
2019/09/25 收听(46746)
01:46
快速长高有以下方法： 1、保证有良好的睡眠，在晚上十点钟前入睡，深睡眠期可以达到生长激素的分泌高峰，生长激素是决定身高的重要激素； 2、进行室外运...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2021/01/13 播放（87588）
01:45
长高有多种方法，具体方法如下： 1、运动：属于最主要的方法； 2、药物治疗：对于存在疾病的患者，比如侏儒症患者或者激素缺乏的患者，可通过药物治疗增...
陈亚平│首都医科大学附属北京同仁医院
2021/03/11 播放（51525）
快速长高的方法要根据病因采取措施，长高和骨骼的生长发育有关，如果体内钙元素缺乏会导致骨骼生长不良，骨骼生长不良就难以长高，想要快速长高需要补充相关的钙元素，在平时可以多进食骨头...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/12/17 收听(69597)
"快速长个方法主要指青少年如何快速长高，青少年要想长得快、长得好，具体方法如下：1、保证充沛睡眠：生长激素是在晚上10-11点睡眠状态下达峰值，如果此时没有休息，就会影响生长激...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2021/02/06 收听(21157)
人的身高不仅取决于遗传因素，也取决于后天一些可控因素，遗传因素是不可改变的，所以想要长高只能通过改变后天可控的因素，如加强锻炼、营养均衡、规律作息、矫正不良姿势等方式。1、加强...
吴晞│复旦大学附属华山医院
2022/12/30 阅读(3785)
"青少年快速的长高方法，建议家长首先养成给孩子定期测量身高的好习惯，至少每3个月给孩子定点、定时量一次身高，了解孩子的生长速率。骨龄决定了孩子的生长空间和潜力，但骨龄和年龄有时...
李艳梅│沈阳市红十字会医院
2018/10/22 收听(37352)
"青少年长高是多因素的复合体，比如青少年长高有基因因素方面的遗传，如父母都非常高的情况下，子女一般情况下是矮不了的。另外在青少年时期应该避免挑食，多方位的合理膳食，摄入较多的维...
艾宗福│牡丹江市第二人民医院
2019/07/03 收听(94507)
01:45
12岁的孩子长高的方法，具体方法如下： 1、饮食：保证肉、蛋、鱼、奶、水果、蔬菜等，富含营养素的食物摄入，充足的营养，才能保证孩子正常的生长发育；
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2021/07/18 播放（96868）
"没有能帮助人快速长高的方法。在发育的过程中，婴幼儿时期和儿童时期、青少年时期，分别有几个发育的高峰期，这期间长高的速度比较快，根据人体本身的生理特征，激素水平的变化决定，不是...
聂志扬│北京医院
2019/08/15 收听(86681)
"没有睡前快速长高的方法，人体要想长高必须满足以下几个条件：一、骨骺未发生闭合的状态；二、具有一定的遗传基础，也就是父母的身材要高；三、剧烈的跑跳运动，以及营养的摄入。这三个条...
孙英飞│中日友好医院
2021/02/17 收听(94917)
"女生想要快速长高的办法有很多，女生想要快速长高需要多吃营养丰富的食物。营养物质是女生长高的物质基础，如果缺乏营养物质，容易导致营养不良的症状出现，从而引起人体长不高的现象出现...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/10 收听(88831)
01:43
到了16岁如果想快速长个，而且有效的方法，几乎快没有了。接近16岁，女孩的生长发育几乎没有可能，女孩的青春期基本结束，而且骨骼也基本愈合、定型。但是男孩有晚长或性发育稍微...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/07/12 播放（66522）
"想要快速长高比较简单，对于骨垢没有闭合的青少年，需要多休息，多吃饭，多进行体育锻炼。但是要注意方式和方法，多吃含有优质蛋白和补钙的食物，比如鸡蛋、瘦肉、牛奶，多吃新鲜的水果，...
李振凯│中国人民解放军火箭军总医院
2019/09/13 收听(79018)
01:45
初中生进入到青春期，即进入到身高增长的高峰期，所以家长一定要抓紧这个时期促进孩子长高，可以采取以下几个方法：
肖娟│北京协和医院
2021/04/06 播放（83739）
02:03
人体的身高发育是以遗传为基础，遗传方面占到70%左右的因素，而且易受后天营养、环境、疾病等多方面因素的影响。青春期是身高发育的高峰期，所以在此时期内一定要注意对小朋友进行...
颜美玲│湘潭市中心医院
2019/09/30 播放（90887）
"男生快速长高的方法，取决于男生的体质。如果是由于体内骨骼发育缓慢而引起的生长速度缓慢，此时往往建议这类人群，在日常生活中多摄入含钙元素多的食物，比如高钙奶、钙片、小虾米等，这...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/01 收听(87305)
"身高一般都是由于父母的基因所决定的，如果基因不好长高的可能性肯定会降低很多，但是在骨骺线闭合之前一般可以靠后天运动，或者营养搭配等方式让身高继续增高，在平时的时候可以通过调节...
白富梁│济南市中西医结合医院
2019/08/22 收听(98077)
