产妇能吃豆腐吗?

2017-08-28 07:35

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产妇当然可以吃豆腐。中国居民膳食指南推荐产妇每天大豆类25g,折算成北豆腐是二两,南豆腐大概二两半,豆腐干一两,豆腐脑四两,豆浆750ml左右,这些大豆还有它的制品都是优质蛋白,可以在哺乳期放心的吃,但是我们不建议吃油炸腌制后的豆制品,比如各种豆泡、臭豆腐、凉拌菜中又甜又咸的豆制品,这种豆制品本来就是不健康的东西,所以在哺乳期更不应该吃。

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