简单来说，在哺乳期并没有什么特别需要注意的食物禁忌，什么食物都可以吃。中国居民膳食指南中只是提到要忌烟酒，远离浓茶、咖啡，因为吸烟和饮酒会影响乳汁分泌，烟草中的尼古丁以及酒精可以进入乳汁，从而对宝宝的神经系统、心脏、肝脏器官造成危害，影响孩子的健康。另外，茶和咖啡中的咖啡因可能会造成婴儿兴奋，因此母乳绝对不能吸烟、饮酒、饮浓茶和咖啡。另外高脂肪类的食物也应当适当限制，如五花肉、肥肉，因为大量的摄入脂肪会导致母乳中的脂肪含量过高，可能会导致婴儿消化不良性腹泻。另外，一些普通人都不建议吃的油炸烧烤类食物，当然也最好不吃。