2018-10-23 10:51
减肥期间可以吃坚果吗
擅长: 对内科常见病、多发病如冠心病中的急性心力衰竭、心律失...
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减肥期间不宜吃坚果。坚果多属于含脂肪或者淀粉含量比较高的食品,脂肪和淀粉都属于能量类食品,进食的能量,超过了机体的消耗,则会导致脂肪的蓄积、储能,诱发肥胖。另外坚果类食品,多是作为零食食用,而吃零食多,更容易导致脂肪的积累。不过主餐的时候,少量吃点坚果,同时减少馒头,大米等淀粉类主食的摄入,则不会增肥。
徐艳娟 副主任医师
路臻 副主任医师
王一清 主治医师
郭立芳 主任医师
张天鹏 副主任医师
苏振波 主任医师