2018-11-25 15:15
运动减肥一个月瘦20斤的方法
擅长: 糖尿病、糖尿病性昏迷、糖尿病足、糖尿病酮症酸中毒、甲...
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减肥方面上比较提倡运动减肥,这是一种健康而有效的减肥方式。一个月瘦20斤难度相对来说比较大一些,可以选择一些有氧运动比如慢跑、跳绳、呼啦圈、游泳等多种方式来进行,而且每天需要坚持数小时以上,在进行运动的过程中还需要适当调整饮食结构和饮食方式,减少主食的摄入量,饮食清淡一些,这样通过饮食和运动一起配合,可以有效降低体重。
徐艳娟 副主任医师
路臻 副主任医师
王一清 主治医师
郭立芳 主任医师
张天鹏 副主任医师
苏振波 主任医师