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"如果有自卑的心理，一定要积极的调整，具体如下：第一、学会接纳自己，这是非常关键的，很多人出现自卑的问题最关键的不是碰到心结，碰到心理阴影，碰到了童年期的不良经历，而是目前情况...
罗国帅│天津市安定医院
2020/02/08 收听(29749)
02:01
自卑是人类面临的所有的情况，因为每个人都有所长，也有所短，俗话说寸有所长，尺有所短，每个人都有自己的优点和缺点，所谓的自卑就是担心自己做不好，不给自己一个正确的评价。因为...
王国强│无锡市精神卫生中心
2018/12/21 播放（73144）
"想要克服忌妒、自卑等心理问题一定要使用以下方法积极的调节：一、学会做感兴趣或者更有意义的事情，比如读书、看报纸、听音乐等。二、参与到日常生活当中，比如打扫卫生、修剪花朵、打扮...
罗国帅│天津市安定医院
2020/03/03 收听(83322)
自卑紧张心理会抹杀掉一个人的自信心，总觉得自己处处不如别人，甚至会影响到我们的学习和工作。想要克服自卑紧张的心理，或许可以从突出自己、挑前面的位子坐，睁大眼睛、正视别人，昂首挺...
常卫利│郑州大学第一附属医院
2023/01/10 阅读(4273)
01:31
自卑和自信是相反的词汇，自卑并非天生，多数是因为在生活中或学习经历中反复受挫而导致的一种结果，所以要克服自卑，需要找到自信途径。 建立自信一定要在日常实践活动...
崔永华│首都医科大学附属北京儿童医院
2020/12/14 播放（97791）
"出现自卑的问题应该使用以下方法进行调整：1、多做自己感兴趣和能够让自己开心起来的事情，比如出去逛街、吃美食、买自己喜欢的衣服、看电影等。这些活动可以让自己快乐，同时让自己的生...
罗国帅│天津市安定医院
2020/03/05 收听(94674)
03:33
自卑心理是指人们在某些方面感觉不如他人，存在差距，继而产生羞耻的体验，缓解自卑心理避免影响正常生活，通常分为如下步骤： 1、接纳和拥抱自卑体验，看到与他人的差...
黄建军│首都医科大学附属北京安定医院
2020/11/15 播放（86174）
"如果想克服心理问题，可以使用以下方法：1、一定要学会沟通和交流，尤其是在自己的家人和朋友面前学会表达，不能压抑自己的负面情绪，也不能将矛盾、冲突自己扛，而是要学会寻求家人和朋...
罗国帅│天津市安定医院
2020/03/10 收听(27561)
"心理问题范围很广，轻度可以通过自我调节以及心理行为治疗缓解。比较重的心理问题也就是所谓的心理疾病，需要治疗，特别严重的需要住院治疗，或者联合多种治疗措施进行治疗。轻度的心理问...
万兴松│安徽省精神卫生中心
2021/06/19 收听(99956)
"克服心理问题主要考虑积极的自我调整，对于心理问题不能够过于紧张，也不能沉浸其中不能自拔，而是要积极转移注意力，做感兴趣的同时富有意义的事情，比如看电视、和好朋友聚会或聊天、出...
罗国帅│天津市安定医院
2020/03/11 收听(60963)
01:32
心理焦虑是常见现象，遇到不了解或者困难事情时都会产生这种焦虑情绪。如果是有明确原因的相关焦虑，可以调整对事情的认知，明确这件事情对我们的意义到底多大，做完整分析，考虑会有...
张卫华│北京大学第六医院
2020/03/20 播放（78531）
"克服心理恐惧的方法，比如自我调整、心理治疗，以及药物治疗都是可以的。自我调整方面一定要提高自信，尤其是性格有一定缺陷的人，比如容易自卑、容易紧张的人，有可能会对很多事情就紧张...
罗国帅│天津市安定医院
2020/02/24 收听(43037)
02:13
其实，每个人在不同的时间段内都可能有孤独的感觉，有时候觉得这个世界上有些事情别人帮不着我们，但是孤独一定有自己的体系，它不像寂寞，所谓的寂寞就是没有自己的体系，怎样克服孤...
王国强│无锡市精神卫生中心
2018/12/21 播放（73877）
01:44
在日常生活当中，现在工作压力、就业压力非常大，很多人都会有紧张情绪，舒缓紧张心理的方法如下： 1、建议平常可以多做一些户外的活动，到山水间去看看山、水，做放松...
马晓娟│郑州市第九人民医院
2018/12/25 播放（72560）
"如果想有效克服心理紧张的问题，可以使用以下方法：1、学会接受，尤其是紧张的问题每个人都会出现和面对，并非某一个人独有的，所以千万不要自己沉浸其中不能自拔，要学会关注当下、为所...
罗国帅│天津市安定医院
2020/03/05 收听(78461)
02:03
如果想要克服心理焦虑，要对焦虑有一个科学的看法。焦虑不能完全消除和控制，焦虑有客观性，不可能实现完全不焦虑，焦虑通常与生活相伴，只有严重与轻微、多与少等程度不同而已，常见...
曲姗│北京大学人民医院
2021/08/19 播放（70496）
"心里紧张是以精神方面的忐忑不安为主要表现，没有明显原因，总在担心一些事情，表现的紧张、害怕，有些人也往往伴有植物神经功能紊乱的症状，比如口干、出汗、心悸、气短等，这是以焦虑为...
肖春玲│北京回龙观医院
2020/06/09 收听(13822)
"如果想克服焦虑的心理，可以用心理治疗、药物治疗以及自我调整治疗。心理治疗方面推荐认知行为疗法、精神分析疗法，以及系统脱敏疗法、森田疗法、人本主义疗法等，如果自己的焦虑来自于童...
罗国帅│天津市安定医院
2020/03/05 收听(71556)
"及时有效的克服心理方面疑神疑鬼的问题可以考虑心理治疗以及自我调整，心理治疗方面可以使用精神分析疗法、认知行为疗法、森田疗法、家庭疗法、人本主义疗法等。当疑神疑鬼是因为童年期不...
罗国帅│天津市安定医院
2020/03/06 收听(87118)
