强迫症可以自愈。但是要看你怎么样去接受一些治疗，有些依从性比较高的一些患者，通过药物治疗、心理治疗他可以完全治愈；有一些可能断断续续地接受治疗，可能预后就会差一点；有些病人可能会变成难治性强迫症，这也是有的，但比例不是特别高。所以我们要发现强迫症以后，及时接受系统的治疗。

网瘾成性的干预方法，现在有很多不同的认识，我们一般认为即使达到我刚才说的那些表现的话，现在也不能作为是一个疾病，所以没有要接受治疗这么一个强行的要求或者决定，就看每个人自己了。现在很多的家庭里面，把小孩子这种上网作为一个成瘾的问题，或者是作为一个疾病，送到一些机构里面做戒瘾，像这种方法有时候不一定是很科学的，或者不一定是很合理的。也就是说目前全世界也好，包括中国也好，没有一个很好的干预网络成瘾的成熟、有效的方法，重点是怎么样去合理的使用网络，分配好自己的时间，根据自己的工作、学习安排好自己的时间，靠自己去调整。那么用外在的这种，比如说像戒瘾学校的这种方式去做，对有些人可能会有一定的作用，但可能又带来另外的一些问题，比如说在学校里面遇到一些意想不到的事情，包括暴力事件等等，或者还有的孩子脱离了正常的社会，可能会带来一些继发的问题。所以这种方法要引起重视，不要随便去使用。

网络成瘾这个名称，现在大家有不同的看法。有的也还没有进入到精神疾病的诊断的名称里面来。现在如果说从成瘾的角度去看，上网如果每天超过五六个小时以上，如果说不再上网的话就感觉到焦虑、烦躁或者是觉得不舒服、难受，那就有可能有点网上成瘾。但现在不作为一个精神疾病诊断，而是作为一个不良的行为，要引起重视。现在每个人都离不开网络，但是每个人在网络上的时间会有不同，如果在网络上时间太长，引起一些心理的不舒服或者身体上的不适应，甚至于有一段时间不上网，感觉到焦虑、烦躁，就要引起重视，有可能你在网上时间太长，要控制一下自己的时间，这个就要自己做一些调整，需要在网上有多长时间，然后让自己不至于在网络上消耗太多的精力，影响自己的身心健康。

克服自卑实际上有时候是比较难的，但是也不是不可能，我们重点就是要去好好的审视一下自己，看看自己，除了让我自己觉得不行的那部分以外，还有没有自己觉得可以的那一部分。因为我们每个人不可避免的，有时候是可能存在一些不如别人的地方，或者觉得自己不行的地方，但是我们总有一些地方还是可以的，我们要去找，就是对自己要从一个更大的范围去认识，就是全面的认识，然后去找那些能够让自己觉得还不错的，增强自己的自信，这样就可以减少自己的自卑。