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焦虑是人正常的生理反应，这种生理反应若时间长，较严重，需要积极应对，对于焦虑症状的治疗可通过以下几种途径： 1、药物治疗：目前主要抗焦虑药物有苯二氮䓬类药和非...
杨勇超│郑州市第八人民医院
2020/01/07 播放（66596）
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对于考试焦虑症要以医学态度应对，要评估其严重程度，明确具体的方案，是否需要服药治疗，是否需要心理治疗，是否需辅助生活的调整等。如有必要可能会需要使用抗焦虑药，或苯二氮䓬类...
曲姗│北京大学人民医院
2023/04/27 播放（90846）
"考试焦虑是面对考试的时候，个体一种情绪上的体验，主要的表现就是焦虑、紧张、不安、担心等等，这是非常常见的一种情绪问题，尤其是有一些人比较敏感、容易激动，没有办法控制自己的情...
罗国帅│天津市安定医院
2019/12/14 收听(61981)
"应对焦虑的办法，具体如下：1、可以考虑放松身体，当人在焦虑的时候，通常会出现一系列的身体症状，这个时候可以采用腹式呼吸和镇定呼吸等等方法来放松的身体，去对抗焦虑的情绪。2、可...
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/11/27 收听(19972)
对大多数人来说，焦虑都来源于不确定的状态。然而，活着就意味着要和不确定相处，无法忍受不确定，意味着你会始终倾向于选择已知，你会因此更难改变和突破。本篇我们就详细讨论下与“不确定...
孙蕾│有来心理诊室
2023/01/04 阅读(3218)
"可以使用以下方法缓解考试焦虑：1、可以使用一些小的技巧让自己安静下来，缓解焦虑、紧张情绪，比如肌肉放松的方法、呼吸放松的方法，或想象放松的方法，当自己面临考试焦虑，尤其是进入...
罗国帅│天津市安定医院
2021/06/04 收听(24639)
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考试焦虑是个非常常见的现象，基本上大部分考生对于大型的考试都会紧张，这是人类对于紧张事件的反应，如果情况不是特别突出，并不需要额外的训练。不紧张也并不见得是一件好事，在紧...
曲姗│北京大学人民医院
2019/09/29 播放（84319）
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缓解考试焦虑，常见以下几种方法： 1、学会接纳：在特殊背景下，比如考试、第二天要赶飞机或者有重大事件，焦虑为应激的一个反应，如果没有紧张反而不正常，紧张、焦虑...
曲姗│北京大学人民医院
2023/04/26 播放（51041）
过度考试焦虑是中学生比较常见的心理困扰，以至每年的中考和高考中都有一些学生由于过度焦虑，出现思维迟缓，回忆能力下降的情况，平时完全会做的题目竟然找不到一点思路，甚至陷入高度恐慌...
罗彬彬│有来心理诊室
2023/01/04 阅读(4966)
我们怎么样去应对焦虑呢？最好的方式就是去接纳，因为你不接纳你就容易排斥，你就很容易陷入到精神交互作用中。焦虑的情绪就是我们自己的一部分，如果你去排斥，你就陷入了自己跟自己的对抗...
张仲成│有来心理诊室
2022/12/28 阅读(3332)
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孩子考试焦虑主要是对考试成绩比较在意，同时过度关注考试成绩，对成功和失败存在心理恐惧。在考试期间，应该注意不要过分在意考试成绩，同时要建立自信心，从认知上改变不好的信念。...
陈力│郑州大学第五附属医院
2018/11/17 播放（84686）
"入园焦虑主要是指幼儿在入学时出现的分离性焦虑症状，在临床上主要采用心理治疗。心理治疗对于入园焦虑的患者，通过认知行为疗法改善，培养孩子自理能力，特别是父母与孩子之间的沟通，包...
庞吉成│淄博市妇幼保健院
2019/08/15 收听(44684)
"考生考试之前焦虑，可以使用积极暗示、呼吸放松训练、寻求帮助、适当运动进行处理，具体如下：首先，积极暗示：一定要给予足够积极的暗示，提示安静下来，慢慢缓解焦虑，不停的告诉自己，...
罗国帅│天津市安定医院
2021/05/31 收听(94470)
治疗儿童焦虑症的心理学专家伊丽莎白·比尼拿博士指出：儿童焦虑不同于侵略性行为，冲动或者多动，它通常不易发现。可能因为焦虑通常表现为身体上的状况。比如说，孩子可能会头疼，会肌肉紧...
孙蕾│有来心理诊室
2022/12/30 阅读(3898)
"从现在来看，平时的考试焦虑相对少见一点，我们一般都是大考的时候会焦虑的多一点，对于学生们中考、高考，有些学生他实际上有一套方法去解决问题。如果过度了以后他解决不了，我们要从几...
徐汉明│武汉市精神卫生中心
2017/09/04 收听(23415)
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孩子考试前焦虑的处理方法，具体如下： 1、调整好心态：让孩子不要过分在意考试成绩，不要把考试的成败得失以及考试的名次看得过于重要，要放平和心态，同时要对自己树...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/05/24 播放（83981）
"高原反应通常都会表现为身体缺氧的情况，如果出现了高原反应，1、必须要休息静养为主，避免做重体力的劳动，例如剧烈的爬山，甚至奔跑、跳跃等运动，因为会增加身体的消耗，从而使缺氧更...
罗兆雄│广东省中西医结合医院
2019/05/11 收听(26483)
秋季来了，就不得不谈到这个季节常见的一种疾病—秋季腹泻，它是怎么回事呢？如果发生了，我们又该如何对待呢？秋季腹泻之所以有这个名字，是因为常发生于秋天，但并不局限于秋天，其...
张继要│郑州大学第一附属医院
2020/11/06 阅读(3713)
03:24
应对食物过敏，要注意以下几点： 1、实施母乳喂养，纯母乳喂养可满足6个月以内婴儿全部营养，而且可大大降低过敏发生率，因此对于有过敏体质的婴儿应将哺乳时间坚持到...
李立钦│三亚市妇幼保健院
2019/06/12 播放（50919）
