怀孕每个阶段需要补什么

2019-08-15 10:30

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怀孕的每个阶段对营养物质的补充有轻微的不同,在妊娠早期从孕前3个月到孕后的3个月,这段时间是补充叶酸的关键时期。每天补充0.4-0.8ug的叶酸,对于预防胎儿神经管畸形有重要的作用。在妊娠中期,由于胎儿对铁的需求量明显的增加,而孕妇的铁摄入量会有所减少,这个时候就需要适当的补铁。补铁可以通过饮食以及药物进行补铁,饮食里面含铁丰富的食物,主要以动物性的食物为主,比如动物的肝脏以及瘦肉,尤其是红色的肉,比如猪肉、牛肉、羊肉等。另外动物的血制品也是含铁丰富的食物,如果经过饮食的补铁仍然不能达标,还可以进行口服的铁剂治疗。

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