怀孕每个阶段需要补什么

2018-08-14 14:59

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怀孕0-4周需要补的是叶酸,作用是防止胎儿神经器官缺陷;怀孕的4-8周需要补充维生素C和维生素B6,为了缓解牙龈出血和抑制妊娠呕吐的作用;怀孕的8-12周可以补镁,还有维生素A,是为了促进胎宝宝生长发育的作用;怀孕的12-16周可以补锌,防止胎宝宝发育不良;16-20周可以补充维生素D和钙,是为了促进宝宝骨骼牙齿的发育;20-24周可以补铁,防止缺铁性贫血;24-28周可以吃补脑的食物,是为了保证胎儿的大脑和视网膜正常的发育;24–32周可以吃碳水化合物,维持身体的热量;32-36周膳食纤维了,就是防止便秘能够促进肠道蠕动;36-40周补充维生素B1。

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