一晚上不睡觉，第二天还想不困，可以适当的喝一些浓茶或者咖啡，因为上述两种饮品具有一定的兴奋作用，可能会使大脑细胞处于一种较为兴奋的状态，可以缓解精神萎靡的情况。必要的时候可以进行户外运动，适当的增加锻炼，或者是进行有氧的运动，比如出去跑步、慢走等，这样都会对精神的改善有所作用。
但是如果一夜不睡觉，第二天一定会出现精神萎靡、四肢无力，会影响到患者的日常生活和工作。所以一定要在生活当中保持充足的睡眠，生活要规律，尽量避免熬夜、不睡觉的情况出现。
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困倦可能由生理性因素和病理性因素导致，通常情况下，缓解困倦要根据患者的某些原发病进行调理和治疗，才能做到尽量避免过度困倦的情况，具体情况如下： 1、生理性因素...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2022/05/23 播放（82776）
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困倦可能由生理性因素和病理性因素导致，通常情况下，缓解困倦要根据患者的某些原发病进行调理和治疗，才能做到尽量避免过度困倦的情况，具体情况如下： 1、生理性因素...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2022/05/23 播放（51451）
01:44
前一天晚上不睡觉，第二天不困倦一般是正常现象，可能是激素水平高度亢奋，在医学上称为应激状态。 前一天晚上不睡觉，多数是生活或者工作中有突发事件，比如抗震救灾或...
国红│北京医院
2021/08/30 播放（76302）
晚上睡觉出现腿困的症状，首先适当的活动下肢、舒展筋骨，给予局部的理疗或者热敷，缓解腿困的症状，也可以口服营养神经的药物对症治疗，辅助以针灸、中药熏洗等，缓解腿困症状。如果晚上睡...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/11/02 收听(63481)
"我们需要对睡眠有一个正确的认知，就是不要过分夸大失眠对人的影响。偶然的情况下，头天晚上失眠，第二天不一定出现日间的功能障碍，就是说第二天不一定会非常困倦，尤其是第二天需要注意...
母艳蕾│北京医院
2020/07/31 收听(30522)
"能够导致晚上小腿困的原因有很多，多见于不宁腿综合征以及静脉曲张两种疾病。不宁腿综合征就是指小腿在休息时出现难以忍受的不适，患者需要来回摆动双腿，这种不适的症状才可以得到缓解。...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2019/11/14 收听(50734)
"如果女性在晚上睡觉的时候出现小腿困的情况，可以鉴于多种原因引起。这种情况有可能是下肢静脉曲张引起的，主要是由于平时长时间久站而导致的症状，特别是女性在服务行业中容易出现这种症...
何立伟│哈尔滨市第一医院
2019/08/08 收听(36842)
腿困是患者的一个自觉的症状，在临床上并没有这种疼痛或者疾病的性质，困可以理解为沉、重、酸、麻，也就是我们说的不舒服，患者是晚上睡觉的时候出现的这种临床症状可以诊断为不宁腿综合征...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2019/05/06 收听(16773)
"女性晚上睡觉时觉得腰困，最常见的原因是因为白天长时间坐位工作，或弯腰重体力劳动，进而导致腰背部肌肉劳损，筋膜发炎，从而出现疼痛。疼痛表现为酸痛、胀痛，有时会感觉很累，也就是所...
秦丰伟│广州市中西医结合医院
2019/07/03 收听(96019)
"女性晚上睡觉时出现小腿酸困、以及难以描述的异常感觉，需要警惕以下两种情况：1、低钙，更年期女性容易发生，怀孕期妇女也容易出现，低钙会产生小腿腓肠肌的不适感，严重时夜间会发生痉...
唐黎黎│安徽医科大学第二附属医院
2019/09/28 收听(54370)
"晚上睡觉出现腿困的临床症状，常见的原因具体如下：1、如为老年患者，可能为严重的骨质疏松以及低钙血症，均可以导致神经肌肉兴奋性增强，病人会有腿部肌肉的持续痉挛紧张，可有腿困的症...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/06/10 收听(64083)
"前一天失眠，第二天不困，有可能只是一次偶然的自身调节作用。长期睡眠时间过多会导致过度睡眠，而出现偶尔一天的失眠。这种情况是一种正常的生理调整，不会出现第二天的功能障碍。有一部...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2021/01/13 收听(24104)
"失眠第二天也不困与患者的体质有关系，可能是因为某些事情导致患者的精神和情绪比较兴奋，就容易在失眠以后仍然不感觉困倦、乏力，属于正常的现象。但是如果经常失眠，患者一定会有困倦...
杨立平│大庆市中医医院
2019/12/11 收听(50112)
"晚上不困有以下原因导致：1、因为长期的睡眠过多而造成晚上不困，这种情况可以通过自身调整，第二天就会困了；2、因为白天吃了兴奋的食物、剧烈运动以及外界环境的刺激等造成，又称睡眠...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2021/01/11 收听(58927)
01:53
天天睡觉还是困通常有以下原因： 1、睡眠习惯不佳：白天的睡眠和夜间的睡眠不同，如果白天睡眠较多，夜间睡眠较差，夜间睡眠会清扫脑内垃圾、改善记忆力、增加免疫力、...
彭华│上海长征医院
2021/08/09 播放（83197）
患者不睡觉也不困考虑与患者的大脑皮层处于兴奋状态有关，比如患者因为某些事情表现为比较兴奋、激动，这种情况下患者不容易感觉到困倦、乏力，平稳情绪以后患者就会有困倦感，因为人需要休...
杨立平│大庆市中医医院
2019/12/03 收听(65908)
"总是犯困想睡觉常见于两类情况：第一、患者存在慢性脑缺血、缺氧性改变，大脑的功能受到影响所出现的困倦感。一般建议进行血糖、血压的相关检查，如果检查结果没有明显异常，要考虑生理性...
孙雪美│沈阳市中西医结合医院
2019/04/22 收听(82480)
"如果天天都在睡，还是觉得困，有可能是睡眠质量不好，指的是睡眠都是处在一种浅睡期，而没有深睡。即使是睡了很长时间，人还是会觉得累、很困、老是想睡觉。就是要警惕是不是有疾病的发生...
瞿萍│安徽医科大学第二附属医院
2019/08/05 收听(70276)
"两天不睡觉还不困，首先应当在医生指导下服用一些镇静、安神以及调节情绪的药物。两天不睡觉对身体的危害非常大，建议平时要放松心态，减轻情绪压力，作息要规律，保证充足的休息和睡眠时...
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/12/27 收听(61903)
"犯困、老想睡觉这种现象最常见的原因就是晚上的睡眠质量不高，虽然睡眠的时间够了，比如睡够了八个小时，但是，如果睡眠质量不高，仍然会觉得困倦。睡眠有深睡眠也有浅睡眠，如果感觉到睡...
曾湘豫│北京医院
2020/05/21 收听(68836)
