男生血压正常范围

2018-11-04 12:01

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男生血压正常范围,应当为收缩压小于等于120mmHg,舒张压小于等于90mmHg。根据我国的高血压指南,将高血压定义为非同日测量3次(一般间隔两周)收缩压大于等于140mmHg,舒张压大于等于90mmHg,即为高血压。
因为人的血压1天24小时都是波动的,所以也需要密切的关注自己的血压动态变化情况。为了预防高血压的话,可以从以下几点着手:
1、控制体重,把BMI控制在24kg每平方米之下。
2、合理的膳食,低盐低脂,限制钠盐的摄入小于6克每天。
3、戒烟限酒。
4、保持心情的愉悦。
5、适当的参加运动锻炼。

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杨建林首都医科大学附属北京同仁医院

2022/04/13 阅读(4726)

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