骨密度偏低怎么办

2019-03-20 15:13

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骨密度偏低如果不注意就要发展为骨质疏松,建议增加营养,优质蛋白饮食,多摄入牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼肉、豆制品等。多参加户外运动,增强体质,减缓骨骼退化,另外户外可以受到阳光照射,促进维生素D的生成,维生素D可以促进钙质沉积在骨骼中。平时也可以口服钙片,补充钙质。不建议服用太多保健品和营养品。随着年龄增长,骨质疏松很难以避免,如果通过饮食、运动补充骨密度效果不明显,就需要去医院骨科进行骨密度检查,明确骨密度降低程度,使用降钙素、骨化醇或者仙灵骨葆治疗。

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