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减肥吃麻辣烫要想补救就要及时进行运动，因为吃完麻辣烫之后会摄取部分能量。造成减肥效果下降比较重要的原因就是食物中的能量，是否和运动消耗的能量形成了负平衡。如果吃麻辣烫摄入...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/12 播放（75441）
"麻辣烫在减肥期间还是要少吃，麻辣烫中含有大量的麻汁成分，由芝麻制作而成的酱料，含有非常多的脂肪，在减肥期间摄入很容易导致脂肪分解速度减慢，使脂肪在体内长期堆积，导致肥胖，不利...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/07/28 收听(99056)
"在减肥期间不建议吃麻辣烫，平时不减肥也不建议多吃麻辣烫。麻辣烫选取的食材不一定新鲜，而且放置的时间可能比较久，被人体食用后没有很多的营养成分可以吸收。麻辣烫放置的调味品比较多...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/07/28 收听(94192)
01:44
减肥可以适当吃麻辣烫。因为减肥的本质是能量摄入和能量消耗之间的负平衡，所以如果在减肥过程中吃的麻辣烫并不是很多，也不会导致能量超标摄入。如果在吃完麻辣烫之后，适当配合运动...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/30 播放（80382）
怀孕期间建议最好不要吃麻辣烫，因为麻辣烫含有较多的酌料，过麻过辣的情况下，会对孕妇的身体产生刺激，刺激明显的导致子宫收缩，容易引起胎儿流产或者是早产的发生。另外，过麻过辣的刺激...
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2020/09/01 收听(65989)
02:06
不建议痛风患者食用麻辣烫，因为麻辣烫是蔬菜和肉在含油的汤内浸泡形成的食物，虽口感上较好，且由于麻辣的感觉，许多人喜欢食用。但麻辣烫中含有大量嘌呤物质，痛风患者服用时，会增...
矫杰│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/09/01 播放（54118）
"吃麻辣烫容易长胖，肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量，过多的热量就以脂肪的形式储存在体内带来肥胖，减肥最根本的方法是减少热量的摄入，增加能量的消耗。麻辣烫含有各种...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/08/11 收听(68243)
"孕妇可以偶尔少量吃麻辣烫，但是不能经常或一次性过量进食。麻辣烫中的食材是多种多样的，不同的食材中会含有不同的营养素。各种食材相互搭配，可以提供人体所必需的维生素B族、维生素A...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2019/06/12 收听(88639)
"麻辣烫是日常生活中很常见的一种小吃，酸甜可口，很利于开胃。在非孕期一些女性喜欢吃麻辣烫，怀孕以后由于口味发生变化，想吃麻辣烫改善一下口味，对孕妇来说在孕期要慎吃、少吃或者最好...
张露│山东省立医院
2020/05/20 收听(23899)
"怀孕的时候，对于饮食要求是应该尽量保证食材的新鲜，而且为了保证营养全面，也建议要让食材多样化。在进食麻辣烫的时候，能够摄入蛋白质、脂肪，以及足够的蔬菜，所以在怀孕期的时候，也...
程娇影│中日友好医院
2020/05/18 收听(37447)
"孕早期不要吃麻辣烫，麻辣烫在底料里面会放入一些防腐剂、香辛料或者是花椒、八角、茴香籽这一类的调料，这些调料会刺激子宫收缩，有增加流产的几率。麻辣烫这种食物吃了后会导致胎儿增加...
王建英│宿迁市人民医院
2019/08/20 收听(53988)
01:36
减肥期间可以适当吃橘子，因为橘子本身的热量并不是很高，关键是橘子中有丰富的膳食纤维，而膳食纤维能吸水膨胀，增加饱腹感。进而在减肥期间通过吃适当的橘子，能够避免自身摄入其他...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/27 播放（73943）
01:38
玉米是个好的食物，其具有抗癌、清肠、抗衰老的作用，所以肯定能吃。但是玉米中还含有丰富的支链淀粉，支链淀粉的特点是软糯，会使血糖升高的非常快。还有如粽子、汤圆、黏豆包、黏小...
秦文君│山西省中医院
2019/11/14 播放（51005）
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减肥期间可以适量的吃鸡爪。因为影响减肥效果、好坏的因素，并不是与是否吃了鸡爪有着直接关系，而是和在减肥期间，吃进来所有食物产生的能量，与运动消耗的能量之间，是否达到了负平...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/15 播放（52937）
"减肥期间是可以吃毛豆的，毛豆的含糖量大约是6%-7%左右，含糖量非常少，基本可以忽略不计。减肥期间主要是对患者的饮食大卡要进行总量的控制，按照标准体重来进行，标准体重的计算有...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/11/10 收听(54979)
"减肥期间可以适量吃点红薯，有助于减肥，但不能过量食用，过量食用不利于减肥。红薯中含有比较多的淀粉、纤维素、胡萝卜素等营养物质，脂肪含量比较少，在减肥期间适量吃点红薯，尤其是用...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/12/24 收听(63684)
01:45
在减肥过程中，可以适当吃一些瓜子。因为瓜子当中富含多不饱和脂肪酸，而多不饱和脂肪酸在脂肪代谢分解方面有着一定的调节作用，随着脂肪分解，适当吃瓜子能够调节体内的脂肪代谢分解...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/20 播放（76131）
"减肥期间当然是可以吃土豆的，但是关键是我们要看是把它当成蔬菜还是当成主食来吃，很多人错误的做法是把土豆当成蔬菜来吃，比如在减肥期间会点一盘醋溜土豆丝，再加上少许的米饭或者馒头...
窦攀│北京大学第一医院
2020/03/23 收听(19797)
"减肥期间是不能吃方便面的，减肥主要是通过使用各种方法达到消除体内脂肪、减轻体重的目的。而方便面当中含有大量的碳水化合物，进食之后很难在短时间内被吸收消化掉。与此同时，这些碳水...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/12/24 收听(50735)
