孕妇能吃地瓜吗

2018-11-30 16:38

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怀孕期间的女性可以食用一些地瓜。地瓜是一种比较常见的块根类食物,营养价值非常丰富。怀孕期间的女性适量食用一些地瓜可以有效的吸收地瓜当中的糖分,补充身体所需要的能量,并且可以吸收地瓜当中大量的膳食纤维,起到一定的促进肠道蠕动的作用,能够帮助体内废物的排泄,从而保证腹中胎儿的健康成长。并且地瓜当中还含有一定的钙离子,能够促进胎儿的健康发育,防止新生儿佝偻病的发生。地瓜当中还含有一定量的维生素E,可以起到抗氧化的作用,防止妊娠期间黄褐斑的出现。

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