产妇饮食的重要原则是少盐、少油和营养均衡，除了鸡、鸭、鱼、虾等，最好选择易消化、无刺激性的温和食物，比如胡萝卜、莴苣、花菜等蔬菜。
食补对于刚生完宝宝的妈妈是最好的，各种汤品有营养也好消化，同时还可以下奶，例如鲫鱼汤、海带乳鸽汤、猪蹄排骨汤等，不过不要炖得过于油腻，小米粥等五谷杂粮粥喝了也对身体有好处。
切记产妇忌辛辣、油炸和一切冷饮，所以葡萄、西瓜、柚子等生冷、寒凉的水果最好别吃，苹果、香蕉可以吃。
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"刚生完孩子的产妇身体比较虚弱，需要补充较多营养才能促进身体恢复，对照顾婴儿也有较大的帮助。产妇刚生完孩子可以食用以下食物：1、刚生完孩子的产妇可以适量食用鸡蛋，因为鸡蛋中含有...
邹爱霞│济南市第二妇幼保健院
2020/05/16 收听(83637)
"刚刚生完孩子的女性，身体处于比较虚弱的状态，胃肠道的功能也不是很好。饮食中应当进食一些清淡易消化的、并且具有补血作用的食物。红枣红糖鸡蛋汤是刚刚分娩后的女性比较适合的一种食物...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2019/06/26 收听(98268)
"生完孩子之后各种食物都可以进食，没有特别的禁忌。建议多吃蛋白质丰富的食物，比如各种肉类、瘦猪肉、牛肉、羊肉等，肉里含有蛋白质、铁钙、微量元素，含有的营养最为丰富。建议乳管通畅...
赵晓东│北京医院
2019/09/27 收听(96343)
"孕妇生完孩子吃什么好，要根据是剖宫产还是自然分娩来进行饮食的调节。如果是剖宫产的孕妇，在剖宫产的当天可以喝水、藕粉和稀米汤。在剖宫产之后的第一天可以进食流质饮食，例如喝稀的粥...
单莉莉│北部战区总医院
2020/04/22 收听(45242)
01:50
分娩后患者进入产褥期，建议进食高能量、高蛋白、高维生素、高热量的食物，具体饮食视情况而定： 1、剖宫产：术后当天禁食，术后第2天肠蠕动功能恢复，患者可以进食流...
张建萍│首都医科大学北京妇产医院
2021/04/27 播放（67077）
"刚刚生完孩子，这段时间产妇体力消耗比较显著，这时可以多吃容易消化、容易吸收，同时又能快速补充能量的一些食物，比如粥，特别是传统的红糖小米粥，因为粥比较容易吞咽，比较适用于刚生...
种轶文│北京大学第三医院
2023/03/22 收听(41457)
"刚生完孩子的产妇体质比较虚弱，需要尽量清淡饮食，可以吃稀质的流食或者半流食。在生完宝宝的前2-3天最好喝小米粥，或者大米粥、藕粉、面片、豆浆之类，一个星期以后可以适量吃油腻食...
王建英│宿迁市人民医院
2019/07/23 收听(22952)
"刚生完孩子的女性可以吃容易消化、富含维生素的水果，但要注意不能吃寒性、凉性水果，会影响到身体健康的。苹果中含有的各种微量元素可以预防疾病，也可以使孕妇的皮肤变得更加光滑。红枣...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2019/05/07 收听(72252)
"刚生完孩子的产妇可以吃什么，具体如下：1、产妇气血比较虚弱，脾胃功能也比较差，可以吃清淡、易消化的食物，比如小米粥、鸡蛋汤，温热的蔬菜汁、水果汁等。2、产后的回心血量会增加，...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2020/03/23 收听(63474)
02:02
刚生完孩子的产妇可以吃水果，建议吃比较容易消化、营养丰富且富含果胶的水果，如葡萄、猕猴桃、火龙果、香蕉、苹果等。另外如草莓、樱桃等低糖的水果，特别适合孕期发生妊娠期糖尿病...
高珊│中日友好医院
2021/08/13 播放（99824）
"刚生完孩子有的产妇都会出现奶水不足，需要尽快开奶才行，在第一次喂孩子奶水的时候，要注意喂孩子的姿势，有助于增强泌乳反射和喷乳反射，还有就是尽可能在第一次多频率的喂孩子，有助于...
邹爱霞│济南市第二妇幼保健院
2020/05/05 收听(92629)
01:43
产妇刚生完孩子，建议进食有营养的食物，具体如下： 1、优质蛋白质：包括瘦肉、鸡蛋等，因为产妇在分娩过程中，产妇在分娩中用力屏气时会消耗大量体力，故产后需一段时...
毛滢│北京医院
2021/04/06 播放（92270）
"刚生完孩子的产妇建议多吃一点香蕉、苹果这类中性或者暖性的水果，可以补充大量的维生素、糖分、植物纤维素，可以促进通便。通便的管理在产后是非常重要的，大便通畅的话产妇就会恢复的很...
赵晓东│北京医院
2019/09/10 收听(89008)
"产妇刚生完孩子，也就是月子期间，饮食上要注意多吃营养均衡、粗细搭配、合理搭配的膳食，包括摄入足量的优质蛋白质，如瘦肉，还有豆制品、鱼类、虾类等以补充优质蛋白。另外要注意多吃新...
高珊│中日友好医院
2020/05/30 收听(28044)
刚刚生完孩子的产妇饮食的重要原则是少盐、少油和营养均衡，太过油腻的食物不助于消化。刚生完小孩的女性消耗能量比较多，所以需要全面补充营养，除了鸡、鸭、鱼肉类等，最好选择易消化、无...
周明芳│首都医科大学附属北京地坛医院
2020/06/24 收听(90107)
01:40
生完孩子要进食有营养的食品，具体如下： 1、优质蛋白质、碳水化合物：由于在自然分娩过程中身体要消耗大量能量，所以在产后属于较虚弱状态，此时足够的能量补充较重要...
毛滢│北京医院
2021/04/06 播放（75501）
"生完宝宝之后究竟什么能吃什么不能吃，中国有很多传统的习俗，会有这样或者那样的禁忌，其实在中国营养学会，2018年年初推荐出了最新的产后妇女的膳食宝塔是怎么给我们介绍的？其实在...
俞奇│中山市博爱医院
2018/10/29 收听(35964)
"对于刚生完孩子的产妇，护理分为三大方面：一、对于产妇体格的护理，产后应注意观察产妇的血压、心率、体温有无异常，观察产妇的出汗情况，观察乳房泌乳是否良好，有无硬结和乳头皲裂，要...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2019/10/08 收听(41601)
01:34
陈素文│首都医科大学北京妇产医院
2023/04/24 播放（98667）
"产妇分娩后洗澡的时间一般因人而异，如果是自然分娩，并且没有发生大出血等产时的严重并发症。孕妇的身体条件比较好，体力恢复的也比较快，这时在生完孩子2-3天就可以洗淋浴澡，前2天...
高珊│中日友好医院
2020/03/05 收听(71779)
