在骑自行车的时候往往采取的姿势是俯身前倾位，这种姿势时间一久，容易引起腰部肌肉的痉挛、劳损，会引起腰部的疼痛。如果出现腰痛，建议减少骑行的时间，同时也可以调整座椅的高低，来调节腰部姿势。
另外，可以使用消炎去痛的药来缓解症状，比如塞来昔布胶囊和美洛昔康片，可以使用肌松药物来缓解腰部肌肉痉挛。同时可以采用局部热敷，也可以改善腰部血液循环，缓解腰部疼痛的情况。