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天天吃青菜对于身体有很多好处如：1、青菜中富含多种维生素和微量元素，能够增强抗病能力，能够增加免疫力，能够提高新陈代谢率。2、青菜中富含多种维生素，能够有效治疗或预防因维生素缺...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/11/18 收听(32788)
02:02
吃青菜、拉青菜最常见的原因，是功能性消化不良、慢性胃炎、胃溃疡、胆胰方面的疾病以及胃肠功能紊乱、胃肠道菌群失衡所引起。正常情况下吃进去的食物，会在胃酸、胃蛋白酶、胆汁、胰...
贾百灵│河南省人民医院
2023/05/19 播放（58744）
吃青菜拉青菜说明肠道蠕动比较快，可能有消化酶不足，见于急性胃肠炎或功能性的消化不良，前者多见于最近几天有进食不干净的食物后出现有腹痛、腹泻。在发病期间，胃肠道蠕动过快，食物没有...
乐湘华│中国人民解放军第一八七中心医院
2019/04/28 收听(55743)
"吃青菜消化不了与消化不良、肠道蠕动快、肠炎等情况有关，部分人本身存在消化不良的现象，或吃青菜比较多、咀嚼的比较轻，青菜还没有经过充分的粉碎，在肠道之内不能被分解，就会随着大便...
许吉成│哈尔滨市第一医院
2020/02/28 收听(41680)
"拉肚子可以吃青菜，可以补充维生素和电解质，有利于人体获得营养成分。青菜主要含有粗纤维以及维生素、微量元素等成分。拉肚子主要是因为腹部受凉，或者饮食不洁导致肠道出现了病毒、细菌...
周中银│武汉大学人民医院
2020/06/30 收听(49103)
01:38
建议在拉肚子即腹泻的急性期，前3-5天不要吃青菜，因为青菜主要的成分，其实就是纤维素、维生素，再加上一些水分。例如昨天腹泻5-8次/天，今天马上吃青菜，急性腹泻往往伴有小...
台卫平│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/03/16 播放（95523）
01:51
吃青菜能否起到减肥的作用，一定要具体问题具体分析，如果在保证均衡饮食、严格控制其他食物过多摄入，并且也养成了积极运动习惯的前提下，适当的吃一些青菜，并不会引起过多能量进入...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/24 播放（81089）
"拉肚子往往和饮食因素关系比较大，在吃寒凉的食物，不洁饮食，过于辛辣、刺激、油腻的食物等可以引起拉肚子。青菜是可以在拉肚子的情况下使用的，但是以温热、清淡、易消化为主。建议不要...
张强│山东省立第三医院
2019/09/10 收听(62652)
"怀孕可以吃青菜，怀孕期间为了保证宝宝的健康发育，孕妇对各种营养素的需求量都会相应的增加。各种青菜中都含有比较丰富的维生素及矿物质类营养素，尤其是维生素c、维生素b族的含量非常...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2019/06/04 收听(49384)
"肾结石可以吃青菜，青菜中含有的草酸含量比较低，含有较多的维生素，并且含有一定的纤维素，进食后可以增加体内维生素及纤维素的摄入量，并不会影响肾脏结石，也不会导致原有结石体积增大...
王海龙│宝鸡市中医院
2019/12/23 收听(34527)
脑梗塞患者建议吃蔬菜的时候应该多吃绿色蔬菜，因为从理论上绿色蔬菜里面含有叶酸和维生素比较多，而叶酸加维生素B族能够降低血同型半胱氨酸的浓度。患有高同型半胱氨酸血症的患者容易罹患...
黄世昌│北京大学第一医院
2020/03/11 收听(46582)
"多吃青菜有减肥作用，青菜营养丰富，但脂肪含量很低，碳水化合物以纤维素的形式存在，多糖人体不能吸收，所以青菜没有增肥效果。多吃青菜可以刺激胃壁，产生饱胀感，减少其他食品的摄入量...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/09 收听(21644)
吃水煮青菜能瘦，因为水煮青菜所含的蛋白质、脂肪、碳水化合物量极低，热量很低，不能够提供给机体足够的热量，所以不会造成脂肪的合成和储存。同时水煮青菜提供的热量十分有限，机体就会分...
刘云涛│三峡大学附属仁和医院
2020/04/10 收听(70715)
01:40
肥胖跟饮食有关，当食物所含有的热量超过身体所需时，这些热量就会转化为脂肪存在体内，所以减肥要尽量减少热量摄入，可以食用不含热卡的食物或含少量热卡的绿叶青菜，有利于减肥，但...
肖新华│北京协和医院
2020/04/16 播放（87802）
"人工流产之后可以吃青菜。青菜不仅可以补充维生素类，而且含有膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，减少便秘情况的发生。因为毕竟人工流产之后需要卧床休息，活动量减少，所以胃肠蠕动会减慢，容...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/11/15 收听(41107)
乳腺癌化疗以后在饮食上应该坚持清淡饮食，优质蛋白饮食，在食用蔬菜上也没有特别的禁忌，但是作为肿瘤的医生，通过阅读文献以及临床经验总结在这儿推荐一些相对性来说对乳腺癌化疗后患者...
向娟娟│郴州市第一人民医院
2018/06/05 阅读(51635)
"青菜中含有多种营养成分，比如蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、胡萝卜素、铁、钠以及各种维生素等，这些物质都是人体所必须的物质。青菜中所含的维生素C，在体内会形成一种透明质酸抑...
崔红英│山东大学齐鲁医院德州医院
2018/05/14 收听(28214)
"晚上吃青菜不会发胖，青菜如果是用油烹饪时放置过多会引起发胖，由于油提供的热量较多。青菜本身属于低热量食物，食用青菜并不会引起发胖，主要跟烹饪的过程有关系，用水焯的青菜不会引起...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/05/11 收听(27816)
"临床上所有的青菜都不可以降低血糖，新鲜的蔬菜有三件宝，有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。糖尿病患者适当多吃新鲜的蔬菜，有益于营养、健康。新鲜的蔬菜虽然不能降低血糖，但是新鲜的...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/07/20 收听(72684)
