可以吃一些补肾的水果。以形补形，以色补色。在中医上黑色入肾可以多吃一些黑色的水果，比如黑桑葚，具有滋肝肾，益精血的功效。
用于久病体虚，肝肾阴亏，腰膝酸软，目暗耳鸣，肠燥便秘，精亏血少者。黑葡萄含有人体所需要的各种微量元素和维生素，氨基酸等。黑枣营养价值很高，被誉为营养仓库，具有补肾的作用。板栗味甘，性温，归脾胃肾三经。具有补脾健肾、补肾、强筋活血，止血的功效。
木瓜具有壮阳补肾的功效。即黑豆，黑芝麻，核桃，甲鱼，紫菜。黑米等黑色食物均具有补肾的作用。
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"中医讲黑色入肾，颜色越深的营养价值越高，越容易入肾、补肾。我们常见的水果中的板栗，性味甘温，入脾、肾二经，可以养胃健脾、补肾壮腰、活血。板栗具有补肾的作用，含有很多不饱和脂肪...
曹云松│北京中医药大学东方医院
2017/07/06 收听(51392)
在临床上对于肾虚的患者，可以多吃滋阴补肾的水果，这是针对肾阴虚的患者，比如桔子、香蕉、猕猴桃和桑葚等水果。对于肾阳虚的患者，可以多吃狗肉、羊肉以及牡蛎、海参等食物，这些食物都有...
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/04/08 收听(31728)
肾虚的话，可以吃一些豆类的东西。一般都是黑豆、黑米、蘑菇也是带黑色的会好一点。另外就是海鲜类，特别是海鲜里的软体的动物，如果不过敏的话，这些食品对肾脏也是比较好，比大虾、小虾米...
陈武山│中国中医科学院望京医院
2017/07/10 收听(37231)
肾虚的患者，对于食物和药物都应该严格的要求。肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，肾阳虚的患者就不能够吃耗伤阳气的相关的食物和药物。比如不能吃过于生冷的食物，不能够吃六味地黄丸之类的补肾阴的...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/07/31 收听(32580)
"肾虚时需要吃对肾脏有调补作用的食物或者药物，如果只是单纯的轻微肾虚，可以在规律自身的作息时间，加强体育锻炼的前提下进行食补，多吃枸杞、山药、羊肉、羊鞭、羊肾等，但要避免过于油...
衣利│福建省立金山医院
2020/05/27 收听(64188)
02:09
一般认为药补不如食补，吃的食物中有很多对补肾是有一定治疗作用的，最常见的第一个叫以形补形，比如羊腰子、猪腰子；第二类，因为肾是主黑色的，经常用黑色的食物补肾，如黑芝麻、黑...
刘文军│中国中医科学院广安门医院
2018/11/23 播放（81895）
"肾虚是中医学的概念，一般是指肾脏精气阴阳不足，分为肾阴虚和肾阳虚，所以不同的辨证所针对性的吃的食物是不一样的。肾阴虚主要表现为腰膝酸软、两腿无力、烦躁、易怒、易激惹，同时会出...
王涌│中国人民解放军总医院
2020/04/07 收听(37605)
"肾虚一般分为肾阴虚和肾阳虚，根据不同的症状给予不同的治疗。肾阳虚是由素体阳虚，或年高肾虚，或久病及肾，以及房劳过度导致的。肾阳虚主要是偏于寒冷的症状，比如腰膝酸软、疼痛，遇冷...
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/05/31 收听(27672)
01:51
肾虚的话，可以吃一些豆类的东西。一般都是黑豆、黑米、蘑菇也是带黑色的会好一点。 另外就是海鲜类，特别是海鲜里的软体的动物，如果不过敏的话，这些食品对肾脏也是比...
陈武山│中国中医科学院望京医院
2017/03/13 播放（92778）
"肾虚可以食补也可以药补。食补的条件可以稍微放宽，没有严格的限制，平常可以吃羊肉、狗肉、牡蛎、枸杞子、螃蟹、黑芝麻、蘑菇、山药、板栗、核桃等都可以通过食补调理肾虚。药补相对严格...
杨丰美│济南市中西医结合医院
2019/09/26 收听(91667)
"肾虚是一个总称，包括肾阴虚、肾阳虚、肾气不固等，对应有效药物举例如下：1、肾阳虚一般由素体阳虚、年高体弱、久病伤肾，或房劳过度导致，临床可见腰酸软而痛、畏寒怕冷、头晕、目眩、...
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/06/21 收听(40471)
自觉肾虚服药，首先要辨别清楚是肾阳虚还是肾阴虚，如果辨别不清导致用药错误，多会加重肾虚。肾阳虚为阳气虚弱所致的虚寒症候，主要表现为畏寒怕冷、四肢皮温低、腰酸冷痛、面色恍白、男子...
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/04/08 收听(46568)
肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，肾阴虚主要的表现是腰膝酸软、耳鸣、耳聋、口渴、五心烦热、潮热、盗汗、舌红少胎、脉细数，可以用滋补肝肾、阴精的药物，比如知柏地黄丸、左归丸。如果阴虚火旺可...
冯淬灵│北京大学人民医院
2020/04/20 收听(51160)
"我们可以从以下几个方面去调理肾虚。肉类方面，可以吃猪肾能补肾虚，主治腰背酸痛等；水产类，像干贝能滋补肾阴，鲈鱼能滋补脾胃、润肝肾、益筋骨；茶类，男人肾虚喝茶调理也是可以的，我...
郭颖博│北京中医药大学东方医院
2017/07/11 收听(75315)
01:33
男人肾虚分肾阳虚和肾阴虚，吃什么较好应根据不同情况进行选择，具体如下： 1、肾阳虚，表现为形寒肢冷、腰膝酸软、阳痿、遗精等情况，可以吃补肾药物，如菟丝子、枸杞...
董卫│山西省中西医结合医院
2020/12/22 播放（86283）
"肾虚是现代人常见的临床症候，对于吃什么补肾，中医认为五色入五脏，黑色入肾脏，所以肾虚的患者可以多吃黑色的食物，比如黑芝麻、黑豆、黑木耳等。情况严重的患者还可以吃一些中成药物补...
文蕾│九江市第一人民医院
2019/10/11 收听(95958)
对于男人肾虚，不能乱补。肾虚主要可以分为肾阳虚和肾阴虚。肾阳虚的症状是腰酸、四肢发冷、畏寒，主要就是表现为寒的症状。另外，还可以表现为性功能不好，可以出现阳痿、早泄。肾阴虚的症...
徐亚光│聊城市第二人民医院
2018/10/11 收听(22090)
"由肾虚引起的耳鸣，主要治疗以补肾为主，可以选用一些地黄丸类的药物，比如六味地黄丸，还可以用大补阴丸。食疗也很重要，可以用一些杜仲、黄精炖排骨，或者是杜仲、白术、肉桂炖排骨，这...
王琳│河南省人民医院
2020/05/25 收听(79880)
01:28
女性肾虚单纯从饮食角度，可以强调补肾的食材，但到医院的时候，多数还是以病证不足为主，可以根据患者不同的具体表现，出具药物进行调整。如肾气不足、肾阴不足还是肾阳不足。如肾气...
何军琴│首都医科大学北京妇产医院
2019/07/26 播放（61113）
中医一般将肾虚分为肾阴虚和肾阳虚两种情况，对于肾阴虚的在治疗上主要是以滋补肝肾为主，所以可以选用左归丸、六味地黄来进行调理，或者也可以选用大补阴丸来进行治疗。如果是肾阴虚比较严...
崔建军│内蒙古林业总医院
2020/03/20 收听(26277)
