快速提高免疫力的方法

2019-02-12 14:16

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快速提高免疫力的方法就是应用药物。
一些免疫调节剂,比较常见的是胸腺肽和胸腺五肽进行药物治疗,但是药物治疗有一定的副作用,也不可以长期应用。短期内把免疫力提高之后,应该进行适当的饮食锻炼,还有良好的作息进行调整,具体可以配合的是,每天坚持半个小时以上的有氧运动,使人体增强抗病能力,改善人体的循环。
还有在饮食中适当增加菌类和大蒜,这样对人体免疫力有提高作用的食物,还可以抗炎;保证睡眠,成年人应该保证睡眠在7小时左右;而且还要开心,坚持将各种压力,特别是精神压力转移出去,学会释放,都会有助于免疫力的提高。

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刘彦春首都医科大学附属北京地坛医院

2018/05/14 阅读(23804)

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