走路和跑步都可以锻炼身体，至于走路和跑步哪个更好，主要取决于个人的具体身体情况而定。一般走路适合体质比较弱的人和老年人，因为
走路的运动量比较小，运动损伤小。跑步对膝关节冲击较大，容易受伤，所以跑步不适合体质比较弱的人和老年人，以免发生运动损伤。
跑步适合身体素质较好的年轻人和运动员，因为跑步是一项全身性运动，是耐力、灵巧、协调以及速度等运动素质要求比较高的运动。跑步和走路之间也可以相互交替或转换，因此是走路，还是跑步好主要根据身体素质进行选择，适合自己的才是最好的。
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跑步和走路哪个减肥效果好，要具体问题具体分析。如果在相同运动时间内，穿的衣服一样，负重状态一样，而且运动之后吃的食物产生的能量也一样，跑步比走路单位时间内消耗热量多，所以...
张晓伟│河北省人民医院
2021/05/11 播放（64790）
跑步和走路哪个减肥效果好，个人以为当然是跑步减肥的效果更为出色。跑步的运动量非常大，作为一种有氧运动，如果坚持长时间慢跑或者变速跑，对于减肥的效果还是很显著的。减肥的目的是燃烧...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/03/19 收听(19556)
"跑步或者走路只要长期坚持，都可以有助于减肥。肥胖主要的原因是摄入的热量超过消耗的热量，减肥最根本的手段就是要限制摄入的热量，增加消耗的热量。增加热量的消耗最主要就是锻炼，锻炼...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/04/26 收听(33002)
"无论是走路还是跑步，其实都可以达到减肥的效果。求美者要知道减肥最主要的就是俗称的管住嘴和迈开腿，因为这两种方法都可以消耗能量，也就是都迈开了腿。但是如果不管住嘴，无论每天走多...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/12/09 收听(62483)
"有关节炎的人不建议经常跑步或走路，会加重关节炎的病情进展。关节炎主要是由于活动过多，关节面之间反复摩擦而导致软骨的剥脱、退变，形成骨质增生，关节软骨下的骨裸露，因此活动量多是...
李明辉│武汉市第五医院
2020/08/14 收听(63317)
"脚踝出现骨折，如果已经可以走路，通常继续锻炼2-3个月的时间就可以逐渐跑步。正常的成年人如果是积极活动功能锻炼，在刚刚会走路时，由于下肢的肌肉力量以及关节活动度还没有完全恢复...
罗兆雄│广东省中西医结合医院
2020/02/12 收听(15616)
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女性想要更好怀孕，有以下几种方法： 1、服用叶酸：从备孕期患者需要开始做准备工作，准备怀孕之前3个月为比较关键的时期，此时建议女性开始服用叶酸，每天进行叶酸补...
毛滢│北京医院
2021/08/22 播放（53751）
"大部分失眠的患者存在着不良的生活习惯，如果破坏正常的睡眠模式，形成了对睡眠的错误概念，从而会引起失眠。这种情况下如果想要睡眠变得更好一些，患者就要寻找引起睡眠不好的习惯，并加...
杨立平│大庆市中医医院
2020/09/03 收听(67963)
睡眠是一个系统工程其实，睡觉并不是倒在枕头上，盖上被子合眼一宿，再睁开眼睛醒来这么简单，它是一个复杂的渐变过程。为什么我们有时醒来后，身体会神奇般地恢复力量，而有时却感觉...
曹音│常州市第二人民医院
2018/04/16 阅读(20366)
"如果要想更好的怀孕，在临床上就需要做到以下几点。1、计划怀孕，在计划怀孕之前做相应的健康检查，了解身体的基本健康情况，排除不适合怀孕的疾病，在临床上再怀孕。2、需要口服叶酸片...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/09/16 收听(49576)
首先建议进行一套全面的孕前检查，如果夫妻两各项检查都是正常，那么请先把心放在肚子里，不要一到备孕就紧张。备孕半年到1年才怀孕都是很正常的，所以不要才试了2-3个月就焦躁万分。...
翟凌云│浙江大学医学院附属第二医院
2018/06/08 阅读(51282)
01:43
腿静脉曲张即下肢静脉曲张，是否可以跑步或者走路，取决于曲张的程度。总体来说，慢跑或者走路，一般影响不大。要注意，如果超声发现静脉曲张里面有血栓，或者瓣膜反流很严重，这个时...
邓宏平│武汉大学人民医院
2023/04/24 播放（78258）
膝关节出现跑步疼痛，走路不疼的情况，一般考虑膝关节的软组织慢性劳损或者急性损伤，只是劳损或者损伤不是很严重，不会影响轻微的活动，只有在剧烈活动下才会引起相应的症状。如果方便就医...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/06 收听(11998)
"剧烈活动之后膝盖出现疼痛，说明可能是膝盖内部韧带有损伤或者半月板有损伤，需要及时到医院进行检查，可以行膝盖的正侧位片，也可以行核磁共振检查进一步明确。如果是韧带损伤，需要保守...
汤大纬│合肥市第二人民医院
2019/07/11 收听(90384)
"腿静脉曲张的患者可以跑步，也可以长时间的走路，最好是快步走，因为静脉曲张是静脉血液淤滞、静脉内的压力升高，所引起的静脉血管扩张、迂曲。通过跑步和长时间的走路，能够锻炼小腿的肌...
叶奎│天津市第四中心医院
2021/04/25 收听(92644)
病人出现在跑步过后，在走路时有脚后跟疼痛现象，可能是病人的跑步运动量比较大，已经使足跟部的脂肪垫、跖筋膜或者是跟腱部位出现了无菌性炎症，或者是病人出现足跟部位的骨骼有增生、退变...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2020/05/17 收听(21970)
"在日常生活中，病人在跑步机上走路容易伤及膝盖，因为跑步机的表面比较硬，病人走路时膝关节部位容易反复受间接外力的刺激，就会是病人的股四头肌肉肌群发生损伤，或者发生膝盖内的软骨、...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2020/04/20 收听(60674)
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被马蜂蜇了，是蜂蜇伤的一种。第一步要去除毒刺在体内的存留，第二步要避免继续的马蜂叮咬。 少量的马蜂叮咬，对身体的影响不大，但是大量的蜂蜇伤会引起组织红肿、疱丘...
钟朝辉│北京大学人民医院
2023/05/19 播放（76539）
"不同大小的结石、不同位置的结石、不同性质的结石都有针对性适合的治疗手段，不存在哪种治疗方式最好，只有哪种方式更适合患者。如果是输尿管结石，结石大小直径才0.4-0.5cm，通...
曹志强│中国医科大学附属盛京医院
2020/05/25 收听(75168)
这几天气温继续走高，很多妈妈开始担心母乳存储的问题。诸如害怕冻奶变质啦，如何冷冻保鲜，以及冻奶好还是配方奶好啦。其实啊，母乳具备一定的抗菌能力，同等条件下还真不容易变质。只要...
孙莹莹│滕州市中心人民医院
2017/06/03 阅读(13970)
