2019-03-01 15:26
跳绳对减肥有效果吗
擅长: 糖尿病及急慢性并发症、甲状腺相关疾病的诊断与治疗。
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跳绳对减肥当然是有效果的。如果准备通过运动减肥,应该参与多种形式的运动,不要只做一种运动,容易坚持不下来。运动锻炼一定要注意循序渐进,量力而行,持之以恒,在保证安全的前提下进行,跳绳属于剧烈运动,一定要综合评估个人的身体承受能力,最好能将体力活动融入到日常生活当中,比如多行走,爬楼梯,家务劳动等等。
徐艳娟 副主任医师
路臻 副主任医师
王一清 主治医师
郭立芳 主任医师
张天鹏 副主任医师
苏振波 主任医师