脚扭伤之后会出现局部软组织的肿胀、疼痛，由于脚的解剖特点，局部软组织比较少，皮下主要就是肌腱，扭伤脚之后会伴有局部肌腱、韧带的扭伤。早期要进行冷敷，冷敷在8小时之内，24小时以后可以开始持续的热敷。
热敷的时间越长越好，最好是持续热敷，在热敷的过程中尽量卧床休息，让受伤的脚尽量抬高，抬得比心脏高有助于减轻局部扭伤部位的肿胀及疼痛。
局部肿胀的地方可以外用药物缓解肿胀及疼痛，比如云南白药喷雾剂、活络油或者红花油，促进局部软组织肿胀的消退，减轻疼痛。
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脚扭伤之后是72h进行热敷，如果热敷比较早有可能会导致局部扭伤所导致的血管破裂渗血增多，导致局部所形成的肿胀以及炎性水肿的加重，不利于后期的恢复。在达到72h以后再进行热敷，局...
刘继健│济南市中西医结合医院
2020/03/23 收听(90442)
脚扭伤的急性期是应该冷敷的，具体冷敷多长时间？什么时候开始热敷？主要看脚的肿胀什么时候开始消退。肿胀有一个发展过程，在1周左右达到最高峰，之后开始消肿。如果进行了石膏或者支具的...
陈建海│北京大学人民医院
2020/08/31 收听(57331)
"脚扭伤以后，要对伤情进行判断，比如患肢有没有骨折。如果有骨折，需要对骨折进行简单的复位处置，但是扭伤以后，无论是否有骨折，都需要对其进行制动，嘱患者休息，然后将患肢抬高。损伤...
梁红亮│哈尔滨市第一医院
2019/07/04 收听(75337)
01:50
脚扭伤后24小时可以进行热敷，促进局部血液循环，消除局部肿胀，有助于软组织损伤修复。具体如下： 1、热敷：扭伤后48-72小时肿胀达到高峰，24小时后可以通过...
纪泉│北京医院
2021/06/24 播放（55599）
"脚扭伤以后的正确处理流程，首先，脚扭伤以后要到医院拍X线片，看看脚扭伤有没有引起踝关节骨折，如果没有骨折，可以对脚扭伤部位出现的肿胀进行冷敷，每次冷敷20分钟，早晚各一次，冷...
刘永祥│烟台山医院
2019/03/18 收听(24952)
01:33
脚扭伤多半是韧带撕裂，包括皮下隐性出血，这种情况不适合热敷，因为热敷的热量会导致肿胀部位血管舒张，出血难以止住，肿胀会进一步加重。如果能够通过冷敷处理，才能够达到止血、消...
王承良│华润武钢总医院
2020/03/16 播放（57585）
01:37
踝关节扭伤是踝关节运动医学领域的常见病，如果得不到及时、规范治疗，可能遗留严重的后遗症，引起踝关节功能障碍，严重影响患者的工作、学习。一般来说踝关节扭伤后3-5天内进行冷...
徐大启│中南大学湘雅医院
2021/07/11 播放（87881）
"脚扭伤以后根据具体的情况48小时以后选择热敷，可以舒筋活血、活血化瘀。脚扭伤以后的48小时之内首先选择冰敷治疗，进行肿胀疼痛症状的缓解，同时患者免负重，给予石膏或支具外固定，...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/10/29 收听(31040)
"在脚扭伤的48小时以后，可以根据具体的情况采取热敷的治疗方法，用热毛巾或者是热水袋，对扭伤的部位进行热敷，可以很好的促进血液循环，从而达到缓解疼痛的目的。出现脚扭伤的48小时...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/07/22 收听(10809)
"脚扭伤一般采取冷敷和热敷，但是冷敷和热敷的时间有要求，早期受伤24-48小时以内，局部会发生出血、水肿，通过冷敷可以减少组织的渗出、减少血管扩张，从而减少出血和水肿，这有好处...
王瑞国│日照市中医医院
2021/05/27 收听(62951)
"如果脚扭伤，也就是刚扭伤的时候，现在的观点一个是要制动，另一个是冷敷，也就是在几个小时之内冷敷。当然有争议，西医一般主张三天内不要进行热敷，一般都是进行冷敷的。但是，有一点是...
陈兆军│北京中医药大学第三附属医院
2020/06/15 收听(66455)
"脚扭伤以后的48小时后可以选择热敷，能够软化扭伤部位周围的组织，促进扭伤部位周围血液循环，更好的促进病情的恢复。但是在48小时之内应该选择冷敷，减轻肿胀，减少出血。所以，扭伤...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/07/30 收听(62351)
"脚扭伤后是冷敷还是热敷，要看肿胀的程度以及扭伤后的时间。正常情况下，在扭伤后的48-72小时之内，扭伤的部位会形成血肿以及有毛细血管渗出，从而使局部肿胀比较明显。这段时间之内...
艾宗福│牡丹江市第二人民医院
2019/02/02 收听(71502)
01:32
脚扭伤了在急性期冷敷，有利于血管收缩，减少组织液渗出，从而消除肿胀的发生，减轻肿痛。1周后，局部肿胀逐渐消退，热敷有利于促进局部血液循环，毛细血管扩张，有利于组织液重吸收...
苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院
2021/04/01 播放（72681）
"脚扭伤之后，应当立即进行冷敷，一般冷敷时间大约15-20分钟的时间，并且要将脚抬高高于心脏水平位置，能够通过重力作用，减轻脚的肿胀，减轻炎性水肿，有助于控制疼痛感。如果过晚冷...
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/02/26 收听(64080)
"脚扭伤了，一般在48小时之内先进行冷敷，48小时之后再进行热敷。脚扭伤是临床常见的外伤，一般见于爱好运动的人群，如打篮球起跳回落时没有站稳，或者在走不平道路、上下台阶时发生脚...
吴涛│河北医科大学第三医院
2021/11/04 收听(38517)
"脚扭伤后，如何选择热敷及冷敷，具体如下：1、冷敷：脚扭伤早期，也就是伤后48小时之内，这个时期正处于出血期，可以采取局部冷敷。冷敷可以促进局部毛细血管收缩，减轻出血、肿胀程度...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2021/06/15 收听(28712)
脚扭伤要进行冷敷而不能进行热敷。因为在脚扭伤的时候局部的软组织会出现炎性的反应，这时会有红、肿、热、痛的表现，同时脚扭伤还常常伴有局部的出血，可以看到皮下有青紫瘀斑。这时要进行...
常克武│七台河市人民医院
2019/05/05 收听(65769)
脚扭伤后在肿胀的急性期都应该进行冷敷，肿胀逐渐消退之后才可以开始热敷。脚扭伤之后如果有畸形，脚是歪的，应该先进行手法的复位，然后通过石膏或支具或者是夹板进行外固定保护，限制活动...
陈建海│北京大学人民医院
2020/07/16 收听(44261)
脚扭伤了以后首先应该冷敷，能够收缩局部的血管，起到缓解疼痛、消肿的治疗效果。同时，予以患者患肢制动、免负重，抬高患肢，卧床休息，48小时以后根据情况采取热敷的手段，能增加局部的...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/08/17 收听(64244)
