首先明确一下脱水的概念。脱水是指人身体因为一些病变或者一些运动引起的消耗大量水分，但是却不能够及时的补充水分，影响了身体新陈代谢的一种症状。严重的时候可能会造成一种虚脱，甚至会有生命危险，必须依靠输补液体来补充身体的体液。脱水分为几种情况，有的是因为细胞外液减少引起的一种血钠或者血压的变化，分为低渗脱水，还有高渗脱水，还有等渗脱水。总之，脱掉的水分是指身体的体液，体液就应该补充一些淡盐水，淡盐水能够使身体内的血钠保持正常的水平。并且淡盐水对于人身体来说是保持体液平衡的液体，而不是喝糖水。如果发生了低血糖，可以喝糖水补充能量。