失眠多梦易醒怎么办

2018-11-20 13:57

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失眠、多梦、易醒,均属于失眠症。失眠症包括多种类型,例如入睡困难、早醒、睡眠浅、梦多或者醒后难以入睡等,治疗失眠症需要综合性的治疗,具体如下:
1、让患者了解关于睡眠卫生的知识,避免一些不良的睡眠习惯,如禁止在睡前吃得过饱,不要在睡前饮酒、喝茶,不要在床上看书、看报,避免白天午睡或者小睡。
2、服用治疗失眠的药物,以入睡困难为主者,可以服用速效催眠药,例如唑吡坦。以早醒为主者,可服用长效的镇静催眠药,比如地西泮、氯硝西泮。以梦多、睡眠浅为主,可以服用右佐匹克隆、艾司唑仑、阿普唑仑等,这些药物均可改善睡眠中的睡眠结构紊乱、梦多、易醒等症状。如果伴有抑郁的睡眠障碍可服用阿戈美拉汀,一些中成药也用来辅助治疗失眠,如疏肝解郁胶囊、百乐眠胶囊、枣仁安神颗粒等。
3、进行穴位的按摩,可辅助治疗失眠,比如太冲穴、涌泉穴、太溪穴、神门穴、百会穴等。

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