老打哈欠怎么办

2019-03-28 19:18

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老打哈欠有两个方面的问题需要考虑:一方面可能是睡眠不足,是不是这几天熬夜多?睡眠不是特别好,会打哈欠。另一方面,就是大脑缺氧,氧气不是特别充足的情况下,大脑要通过打哈欠做深呼吸。
所以可以尝试一下,打哈欠的时候,是做深呼吸的过程,所以大脑是通过这个方式获取更多的氧气。如果频繁的打哈欠,说明大脑供氧相对会不足,建议调整一下呼吸,让呼吸深一点,增加肺活量,可以尝试让吸气吸到下腹部。
如果不知道怎么做,也可以找运动康复的医生,让他们帮助激活膈肌,很多人膈肌不太会用,所以呼吸比较表浅,会经常出现这种打哈欠的状况。

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