手机浏览
分享:
长期的睡觉睡不好，建议患者查找原因进行对症的治疗：1、患者要从自身的生活方式上调整。患者要养成规律作息的习惯，不在床上做与睡眠无关的事情，在白天的时候多参加户外的体育活动，可以...
杨立平│大庆市中医医院
2020/04/06 收听(92558)
"睡觉睡不好，如果经常出现入睡困难、睡眠的过程中容易醒、梦多、白天乏力、精神不振等症状，可能与神经衰弱有关，也有可能与生活节奏过快、压力过大导致的过度紧张、焦虑等有关。睡眠不好...
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2019/11/23 收听(80523)
02:03
睡觉质量差可表现为入睡困难、睡觉浅、多梦、频繁易醒、醒后难以入睡等。针对此类失眠情况，建议进行如下措施： 1、睡前保持较安静舒适的环境、避免吵闹或引起兴奋事情...
蔡汉潮│广州中医药大学深圳医院
2021/03/03 播放（81361）
"晚上睡觉不好，老是醒来，如果超过两次称为失眠，这种情况要用综合的方法来治疗失眠。通常情况下要调整白天的习惯，白天尽量不要睡觉，可以做一些运动。睡觉前不要做剧烈运动，不要吃令人...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2021/01/25 收听(19367)
"总是睡不好，如果主要表现为入睡困难，可以口服劳拉西泮以及阿普唑仑进行治疗，上述两种药物，是一种短效药物，起作用快且维持时间相对较早短。如果患者睡眠时容易醒，或者睡眠过程中做梦...
袁俊丽│邯郸市第一医院
2019/08/26 收听(21372)
"经常睡不好是睡眠障碍的表现，与多种因素有关，比如情绪、睡眠环境、工作生活、子女教育等。睡眠不好要注意睡眠的卫生习惯，要保持心情舒畅，学会倾诉和解压，生活要规律，不要熬夜，白天...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/10/31 收听(19714)
"睡觉不好总是做梦有可能是神经衰弱，也可能是焦虑症和抑郁症。如果白天时精神过度紧张、压力过大、长时间生活不规律、过度熬夜也可能会引起。如果睡前过度兴奋、喝咖啡和浓茶也可以引起。...
袁俊丽│邯郸市第一医院
2019/10/22 收听(91879)
"患者晚上睡觉睡不好的原因，主要考虑以下几个：1、与患者不良的生活习惯有关系，比如患者经常熬夜或者从事倒夜班等工作容易造成生物钟紊乱，出现晚上睡觉睡不好的问题。如果患者在睡前时...
杨立平│大庆市中医医院
2020/02/16 收听(45175)
"睡觉睡不好，临床上又称为睡眠障碍，对于轻症睡眠障碍患者，可以口服中成药，比如谷维素片、安神补脑液、清脑复神液、甜梦胶囊、百乐眠胶囊、天王补心丹、顺气安神丸等。对于睡眠不好相对...
刘月姮│大庆市中医医院
2021/05/24 收听(28315)
"睡眠不好分很多种，如果是入睡困难，佐匹克隆效果比较好，因为佐匹克隆起效快，但是佐匹克隆持续的时间短。如果要改善睡眠质量，可以服用盐酸曲唑酮，盐酸曲唑酮的作用时间是5-6小时。...
王敏│烟台山医院
2019/07/21 收听(13256)
"睡觉多梦，睡不好，一般来说跟睡眠习惯、睡眠时间造成的睡眠不足、睡眠质量下降有关系，通常来说睡得太晚，超过12点钟睡觉会导致睡眠时间不足和睡眠质量下降。通过调整睡眠，在11点钟...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2020/12/28 收听(41024)
"这就属于睡眠质量不好，也就是这个睡眠期都是在一些浅睡期，而不是深睡期。正常人在刚开始入睡的时候，是先进入浅睡期，然后进入深睡，然后进入做梦期。那么如果长时间处在这个浅睡期，因...
瞿萍│安徽医科大学第二附属医院
2019/08/02 收听(17738)
01:48
睡不好的原因如下： 1、精神紧张：由于工作、生活压力较大，特别是进行透支工作或超强度、超限度工作，患者会出现紧张、焦虑、抑郁导致睡眠障碍； 2、睡...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2021/04/14 播放（75347）
"如果是睡不好觉而导致的头疼，可以用如下方法进行缓解：1、可以服用一定的非甾体类抗炎药，例如对乙酰氨基酚类、水杨酸类，或者服用索密痛、西乐葆、芬必得等药物，都可以缓解睡不好觉而...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/11/06 收听(14758)
"晚上睡不好，要改善自己生活的习惯，白天尽可能不要睡觉，睡觉前电视、电脑、手机少看，不要太晚睡觉，最好在10：00-10：30上床睡觉，可以通过喝牛奶、泡脚、洗热水澡来改善睡眠...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2021/01/20 收听(65360)
"晚上经常睡不好，会影响患者的日常的生活，还有工作，会导致患者在白天的时候出现精神萎靡、头昏、头沉、注意力不集中，还有心慌等症状。针对这种情况，一定要及时进行调整，患者要从自身...
杨立平│大庆市中医医院
2019/08/09 收听(23411)
"对婴儿睡不好，主要通过调整睡眠环境和帮助孩子养成良好的睡眠习惯，来调整睡眠，具体如下：一、要帮助孩子创造良好的睡眠环境，一般要注意相对的昏暗、凉爽、安静，这样非常有助于入睡以...
张晓蕊│北京大学人民医院
2021/02/01 收听(21891)
"失眠的原因有心理性原因和病理性原因两种。心理性失眠是一种心因性失眠，与心理因素有关，主要与平时工作压力过大，忧思过度，考虑某一件事情过于复杂等，常见的疾病有抑郁症、焦虑症等。...
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2019/09/05 收听(32462)
"失眠、睡不好，临床上又称为睡眠障碍，解决方法如下：1、建议病人查找失眠、睡不好的原因，如果是由于环境嘈杂等引起的失眠，睡不好，病人选择安静、舒适的睡眠环境。2、如果病人是由于...
刘月姮│大庆市中医医院
2019/09/16 收听(69527)
"不好睡觉是一种入睡困难，是一种睡眠障碍，可能是神经衰弱引起，也可能是精神紧张、压力大所导致，要放松心情、减轻压力，必要时可以睡前喝一杯热牛奶，听一些缓和的音乐，做一些有氧运动...
袁俊丽│邯郸市第一医院
2019/09/17 收听(30800)
