水土不服拉肚子的现象主要是因为自然环境和生活习惯的改变。身体机能出现了暂时性状态的无法适应的症状，通常表现为拉肚子、腹泻以及食欲不振或者是女性有月经不调的症状。这时候确定如果仅因为水土不服的原因导致的腹泻，就要饮食清淡，进行适度的补水、补液，这样能够保证机体的水分的充足，并且可以适当的服用药物，像腹泻的，可以服用蒙脱石散剂，这样能够有效的去止住腹泻这种症状。但是，它有适应和相应的时间来缓解腹泻的这种情况。同时还可以去吃止泻的食物，通常可以吃苹果等，有条件的还可以喝姜水等，这样对于胃会比较友好的改善，或者是能够喝姜汁，舒缓拉肚子的现象。总之，面对水土不服的腹泻，要从自己的饮食上进行改善，吃流食以及清淡、种类少的餐能够去减缓这样的症状。