夏天出汗有什么好处

2020-02-28 10:06

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有很多人不喜欢夏天出汗,其实多出汗对身体是有很多好处:
1、排毒。人体皮肤出大量汗,会把体内的有毒有害物质随着汗液一起排出体外,适量出汗可以清洁皮肤毛孔,还可提高身体的新陈代谢,增加免疫力。
2、夏天运动出汗还可以加速血液循环,加强血管壁的弹性,降低血压。
3、可以预防感冒,多出汗可以有效防止细菌和病毒进入体内。
4、可以调解胃肠功能,夏天的时候多数人会感觉不想吃东西,运动出汗后消耗热量,会感觉胃口变好。
5、减肥瘦身,特别是水肿型肥胖的人,多出汗可以排除体内多余水分,去水肿,达到减肥瘦身的目的。

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