两天没睡觉的危害

2020-12-27 21:55

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两天没睡觉会造成大脑得不到充分的休息,会影响大脑的创造性思维,造成大脑处理事物的能力下降很多。
同时如果长时间睡眠不足,发生在青少年,会造成青少年生长发育受到很大的影响。因为在睡眠过程中生长激素会明显增多,但是如果两天不睡觉的情况下,生长激素分泌会显著减少,不利于青少年的软骨和骨头的生长,影响到生长激素的分泌,从而使身高的发育受到影响。
同时两天不睡觉还会影响大肠的排毒和肺的排毒,因此在睡眠的时候要注意养成良好的睡眠习惯,不要熬夜,同时要多注意锻炼,多吃一些含有蛋白质的食物。

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