束腰的好处是能够达到自己所需要的理想状态，形体好、外界美观，这是最主要的。
不好的地方是长期束腰之后，会对里边的脏器产生一定的压力，造成呼吸困难、食欲下降，最主要有可能会造成盆腔的压力增加，形成盆底肌的压力增加、盆底肌松弛，可能到了老年之后会出现尿失禁、会阴外垂这些不良的并发症。
还有最主要是不但影响内脏器官，而且还会影响到肌肉的强度、影响到骨骼的力量，当肌肉力量减轻之后骨骼的应力就会增加，骨骼应力增加之后还会造成间盘突出、间盘蜕变，进一步的形成压迫神经的症状，出现腰椎间盘突出、腰椎管狭窄，必要的时候可能需要手术来治疗。