女生来例假的时候完全可以洗头，甚至在来例假的过程中淋浴洗澡都很正常，但一定要用温热的水，不能用凉水洗头，用凉水洗头可能像吃冷饮一样的作用，对体内的影响是不好的。在月经的期间一定要保持外阴的清洁，不光是洗头，外阴清洁一定要做，一天最少要用清水洗一次外阴， 清水洗外阴减少了继发感染的机会。
因为血液是最好的培养基，并且在来月经的过程中，阴道的酸碱平衡是被打破的，血液是偏碱性的环境，会使得阴道的酸性环境改变，更容易细菌滋生，所以一定要注意外阴的清洁。女生来例假可以洗头也可以洗澡的，但是要用温热水。
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"女生在来月经期间是可以洗头的，但是要注意保暖不能受凉。在洗头的时候要注意水温合适，不能水温太低，洗头后可以用干毛巾擦干净头上的水，可以用吹风机的热风迅速吹干头上的水，注意保暖...
毛旭东│解放军第一五二中心医院
2020/02/20 收听(31116)
"女性来月经一般3-7天干净，在临床上只要不超过9天，都属于正常现象，如果少于3天，属于异常现象，在临床上常是月经过少。所以少于2天和大于9天，在临床上需要做详细的检查，比如在...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/08/04 收听(10262)
"例假也就是医学上的月经，每个女生月经持续的时间各不相同的，都有自己的特点，同时也有自己的月经周期和月经量的特点。月经周期正常的女性，月经持续时间范围是2-8天，平均是3-5天...
黄凤华│武汉大学中南医院
2020/05/25 收听(70108)
"女性月经期是非常正常的生理状态，并没有特别的食物是绝对不能够触碰的，比如平时常常食用到的蔬菜、水果、肉类、蛋白质饮食等，并没有特别会对女性月经造成非常严重的不良影响。但是考虑...
程娇影│中日友好医院
2020/06/11 收听(21893)
女孩子在青春期刚来月经，那么最好是要注意以下几点：1、就是一定要勤换卫生巾，避免细菌的繁殖而引起外阴的炎症。2、所用的卫生巾最好是棉质的，这样保证局部通风良好。3、要保持外阴清...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/04/19 收听(59848)
01:45
女生来例假是正常的生理现象，当女性达到一定的年龄，一般大多数是在13-14岁左右，这是平均的女性初潮年龄，当下丘脑-垂体-卵巢轴的生殖内分泌轴逐渐发育成熟了以后，就会出现...
毛滢│北京医院
2023/03/22 播放（89303）
"女性来月经的时候是可以洗澡的，不过月经期间洗澡，一定要采取淋浴的办法，不能采取坐浴。因为在来月经期间，坐浴有可能会发生上行感染，造成子宫内膜炎症、附件炎或盆腔炎症。而严重的子...
周曙光│安徽省妇幼保健院
2019/08/07 收听(36275)
"女生来例假肚子疼分为原发性痛经和继发性痛经两种，要作出鉴别和处理。原发性痛经多见于小姑娘，没有器质性病变，一般是子宫肌层对前列腺素过于敏感而收缩过强导致，常常给予前列腺素抑制...
赵晓东│北京医院
2020/08/03 收听(75253)
01:41
女性月经期间不能同房。月经期宫颈口开放，经血逆流，此时同房可导致盆腔炎性疾病。但同房后也无需过于担心，除可能会使盆腔炎性疾病发病率提高外，一般无其他症状。 平...
种轶文│北京大学第三医院
2021/06/21 播放（86366）
01:59
经期可以洗澡，但是注意要选择淋浴，而不要选择盆浴，因为经期宫颈口扩张，没有闭合，缺乏平常的防御能力，如果洗盆浴，会增加细菌逆行感染进入宫腔，甚至进入盆腔导致子宫内膜炎、盆...
赵晓东│北京医院
2020/04/16 播放（98232）
"女生来大姨妈期间可以洗澡，但注意不能洗凉水澡、不能接触凉水，而且不能洗盆浴，要洗淋浴。洗凉水澡非常不好，有时会引起宫缩，宫缩会引起痛经，而且宫缩会增加宫腔压力、增加经血逆流。...
赵晓东│北京医院
2020/08/10 收听(57940)
"在月经期间绝对不能同房，应该严格禁止同房，因为在月经期间体内的内分泌环境处在一个非常特殊的生理阶段，免疫功能相对薄弱，子宫内膜的开放、血窦的开放、子宫内膜剥脱，导致子宫腔处在...
王少为│北京医院
2020/06/28 收听(13118)
"女性在月经期间出现腹痛的情况是比较常见的，如果腹痛比较轻微，一般是不需要特殊治疗的，属于正常的生理现象；但是如果腹痛严重，并且有其他的伴随症状，影响正常的生活，需要使用药物治...
陈莹│佳木斯大学宏大医院
2018/10/28 收听(71974)
"女性来月经的时候不可以进行性生活，在月经期子宫内膜剥脱，碱性的经血中和了阴道的酸性环境，使天然屏障功能被削弱。如果不注意经期卫生，甚至在月经期间同房，将会把细菌带入生殖道内，...
葛静│北部战区总医院
2020/10/27 收听(47186)
"女生在例假期间注意事项主要有以下几点：1、女生在例假期间一定要注意个人卫生，勤换卫生巾，避免感染的发生。2、女性在例假期间应注意多休息，不要太劳累，千万不要做剧烈运动。3、例...
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2020/11/21 收听(31297)
"女性在来例假的时候身体非常的虚弱，所以比较适合吃一些补血益气的食品，可以适当的吃一些红枣、山楂等等。其次经期的时候很容易出现痛经的现象，这时候可以适当的吃一些含有维生素C丰富...
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/05/22 收听(25579)
"每个女性在月经期的具体反应不同，所需要进食的食物也不完全相同。对于大部分的女性来说，月经期时由于慢性失血，容易引起缺铁性贫血，可以多吃些富含铁剂和优质蛋白质的食物，比较常见的...
杨尧华│宁夏医科大学总医院
2019/07/08 收听(34264)
"女生在来例假期间可以吃虾，虾里面含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素，营养成分丰富，女性在月经期间适当的吃虾，对增加身体营养有一定好处，但是吃虾要注意以下几点：第一、建议适量的...
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2021/02/10 收听(20440)
"女生在来例假期间可以吃螃蟹，但是一定要注意适量，千万不要多吃。螃蟹营养成分丰富，女性在例假期间适当的吃些螃蟹有利于身体健康，但是螃蟹属于寒凉的食物，吃多后会造成女性身体过寒，...
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2020/12/17 收听(70812)
"在月经期间可以适当的吃猕猴桃，猕猴桃含有大量的维生素、矿物质、果酸和一定量的果糖，可以补充机体所需要的维生素，同时可以补充铁等矿物质，预防女性缺铁性贫血的发生。在月经期适当的...
王少为│北京医院
2020/06/28 收听(92013)
