经前乳房胀痛怎么缓解

2019-03-16 19:36

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月经前出现乳房胀痛的情况,是由于排卵期过后进入黄体分泌期,孕激素可能会比较旺盛,可能会有乳房胀痛的情况发生。一般可以进行局部的按摩,例如顺时针按摩三圈、逆时针按摩三圈,每天可以按摩两次,或者局部进行热敷,也可以缓解乳房的胀痛情况,在月经之后会慢慢的缓解。在这期间尽量少吃辛辣刺激的食物、生冷的食物,以免刺激乳房的胀痛情况发生。同时也要保证充足的睡眠,不要熬夜,也不要过度的频繁激动和焦虑,以免也会加重乳房胀疼情况发生。

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