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小米粥是普通老百姓常用的一种食材，我们经常会用来单独煮米饭或者是煲粥，小米粥在临床中也是常建议病人食用的一种粥，它具有很好的养胃益胃的功效。日常建议脾胃虚寒、脾胃虚弱消化...
陈丽如│北京医院
2017/06/16 播放（79349）
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小米又名粟米，含有多种人体所必需的营养成分，具有很高的营养价值。生活当中人们常用小米煮粥食用，非常好消化，而且能够有效地保护胃肠的健康。除了促消化的功效之外，小米粥功效与...
马方│北京协和医院
2018/11/15 播放（73042）
"南瓜小米粥主要具有补脾胃，补肾，安心养神，滋阴养颜的功效。因为小米具有温中和胃，对拉肚子、呕吐、消化不良以及糖尿病都有一定的好处。应用南瓜小米粥最重要的一点就是对胃肠有很大的...
张天鹏│鸡西市人民医院
2018/10/25 收听(55027)
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适当地喝红薯小米粥，有很好的缓解疲劳、恢复体力的功效。因为红薯小米粥中富含有丰富的碳水化合物，即糖分。从营养学的角度而言，红薯小米粥中的每1g碳水化合物，能够产生4kca...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/01 播放（87545）
"网上有很多人会说南瓜小米粥是一种非常神奇的、非常有营养的食物，但是实际上南瓜和小米都应该是属于主食，它们的主要营养价值就是碳水化合物，也就是我们说的糖份。南瓜和小米含有的蛋白...
窦攀│北京大学第一医院
2020/03/24 收听(47997)
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山药小米粥的功效与作用如下： 1、安神助眠：对于心烦意乱、失眠多梦、睡眠质量比较差的人，如果喝山药小米粥，有安神补脑、促进睡眠的功效； 2、健脾开...
张晓伟│河北省人民医院
2021/04/27 播放（96389）
党参跟小米煮成的粥，有补中气、生津的作用，补益身体。党参是甘、平，补益中焦，主要治疗脾胃虚弱、气血不足，身体倦怠、乏力，吃很少，又口渴，而且久泻、久痢、脱肛的病症。小米本身是咸...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/10/01 收听(22277)
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小米粥有以下功效： 1、安神助眠：小米粥有着一定的安神助眠的功效，从中医食疗的角度上而言，小米粥能够滋补心经和心血。因此对于心经虚弱、心血不足所导致的失眠多梦...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/05 播放（81650）
"小米粥的功效就是能够安神，促进睡眠，提高睡眠质量，因为其中含有的色氨酸能够发挥出安神补脑的作用。小米粥从中医食疗角度上来讲偏暖些，所以对于胃寒的人、手脚冰凉的人适当喝点小米粥...
张晓伟│河北省人民医院
2019/11/12 收听(93189)
绿豆红豆小米粥的功效，首先，能够起到利水消肿、增强机体免疫力的作用。绿豆和红豆都有清暑利尿、止咳平喘的作用，小米粥含有的营养物质比较丰富，能够补充人体所需要的营养物质，所以绿豆...
刘月姮│大庆市中医医院
2020/09/30 收听(78181)
莲子红枣小米粥有着很好的养胃功效，对于脾胃虚弱所导致的胃部受纳功能比较差，吃东西容易腹痛、腹胀的人，如果适当地食用莲子红枣小米粥，能够滋养脾胃，提高消化功能。还有提高睡眠质量的...
张晓伟│河北省人民医院
2020/09/27 收听(85019)
"苹果小米粥的功效：1、能够益胃生津，对于脾胃虚弱所导致的食欲不振、消化不良、腹痛、腹胀、泄泻，津液不足所导致的口渴、口干的人，如果适当食用苹果小米粥有很好的益胃生津的功效。2...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/13 收听(82293)
米是日常生活中常见的食物之一。那么你知道日常生活中，关于小米粥有哪些营养功效吗？《本草纲目》说，小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃”。发芽的小米和麦芽一样，含有...
王清贤│唐山市中医医院
2018/07/24 阅读(48123)
"南瓜小米粥能够促进消化功能的提高，从中医食疗的角度上小米入脾经，有很好的促进脾胃运化功能的功效，因此对于脾胃功能比较虚弱的老人和孩子，包括手术后的患者，适当食用南瓜小米粥能...
张晓伟│河北省人民医院
2019/12/19 收听(15827)
"小米粥煮蛋有着较好的滋补气血的功效，因为小米粥煮蛋能够滋补脾胃，而脾胃为气血化生之源，通过食用小米粥煮蛋健脾开胃而达到滋补气血的功效。小米粥煮蛋当中还富含有丰富的优质蛋白质，...
张晓伟│河北省人民医院
2020/09/29 收听(76367)
"小米粥的功效：1、能够和中益肾，因为从中医食疗的角度上来讲小米粥性味甘、咸、凉，入脾经、胃经、肾经，对于脾胃虚弱所导致的食不消化、呕逆反胃、食欲不振、消化不良的人，肾虚所导致...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/14 收听(92496)
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地瓜小米粥的功效，有以下几点： 1、健脾开胃：从中医食疗的角度而言，地瓜小米粥入脾经和胃经，因此对于脾胃虚弱所导致的食欲不振、恶心、呕吐、腹痛、腹胀和腹泻的人...
张晓伟│河北省人民医院
2021/03/22 播放（58595）
鸡蛋小米粥有健脾养胃的功效，对于脾胃虚弱所导致的食欲不振、消化不良、恶心、呕吐，通过食用鸡蛋小米粥，都能够达到增进食欲，促进消化，提高脾胃功能的作用。鸡蛋小米粥当中富含有丰富的...
张晓伟│河北省人民医院
2020/09/28 收听(39725)
莲藕小米粥能够补中益气，对于中气不足所导致的四肢无力、内脏下降、四肢手脚冰凉，如果喝莲藕小米粥，通过补中益气的作用而能够缓解上述症状，有增强身体抵抗力的功效。莲藕小米粥还有着很...
张晓伟│河北省人民医院
2020/09/26 收听(43850)
南瓜本身营养成分比较齐全，营养价值也很高，搭配小米这种含有丰富维生素的粗粮制成粥品，可谓是绝佳搭配。南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分，南瓜中维生...
王强│枣庄矿业集团中心医院
2018/10/17 收听(62028)
