运动后头疼如何缓解

2019-03-13 11:51

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运动后头痛往往是偏头痛,在剧烈运动、疲劳等可以诱发头痛的发作,是临床最常见的原发性头痛,而且也是非常常见的疾病。在日常生活中,如步行或上下楼梯等会加重头痛,或头痛时主动避免此类活动,所以偏头痛的患者在运动时应该减少或者避免过度运动,休息后头痛会得到缓解。本病被世界卫生组织定为第六位致残性疾病,主要表现为偏侧头痛,有家族遗传史,在少年或者青年时发病,女性多见,头痛前一小时有先兆症状,如看到闪光、暗点、水波纹、视野缺损等等。头痛每次持续4-72小时,患者多有怕声、怕光等症状,关门、关窗睡觉,睡醒后有明显的好转,本病有很多诱发因素应该进行控制,如过度运动、强声、强光刺激、口服血管扩张药、口服避孕药、饥饿、吸烟、饮酒以及食用富含酪氨酸的食物,如巧克力、奶酪、柑橘、牛奶、咖啡、茶以及花生、蚕豆等等。

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