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    苤蓝的营养价值及功效
    2023-09-02 17:25:29收听-
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    苤蓝的营养价值及功效
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    苤蓝亦称球茎甘蓝,是一种蔬菜,甘蓝的一个变种,十字花科,原产于地中海沿岸,中国栽培历史悠久,以肥大的球茎为食部,球茎质地脆嫩,多以炒食为主,也可腌制成咸菜。营养成份每100g可食部中含有水分90g、蛋白质1.2g、膳食纤维1.3g、维生素C41mg,还含有芥子油和芳香醇。
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