习惯性便秘，因为它的诱因是很多的，我们一定要改善自己的生活习惯，调节情绪，适当运动，尤其是老年病人，由于身体体质，包括他的原发病，可能有些东西是很难纠正的，所以一个是要从我们的生活起居上进行改善。另外一方面，就是医生可以给您指导，比如排便的坐姿，如果您要是蹲便的话，腹腔压力会高一些，如果您要是坐便的话，可以在脚底下放一个适当高度的小板凳，然后让大腿和腹部形成一定的夹角，有利于加强腹腔的压力。另外一方面，要养成比较良好的排便习惯，比如一定要早上起来排便，或者早餐后两个小时之内进行排便，排便的时候不要去长时间的看书，人为的去增加排便的时间。如果这些您都做到了，并且配合医生给您开的药，习惯性便秘是有望完全缓解的，甚至以后可以完全脱离药物治疗。