人的一生当中有两个生长高峰，分别是出生前后和青春期，在青春期的时候女性会从10岁左右开始发育，男性会从12岁左右开始发育，一直到18岁左右，在此期间患者的身高会出现生长。
在生长期间如果要长高，建议首先早睡，因为生长激素的分泌时间一般是晚上11点到凌晨2点，如果有晚睡的习惯，就会错过生长激素分泌的最佳时间。
其次，要多参加体育活动，能够促进长高。要营养均衡，患者最好不要挑食，多吃维生素含量高的食物，可以适当的补充钙含量高的食物和钙片，能够促进身高生长。
手机浏览
分享:
从四季来看春、夏季的生长发育的速度和幅度要高于冬季，主要涉及到春、夏季的日晒时间比较长，通过日晒可以产生更多的活性维生素D3，从而促进骨质的生长和代谢。也有一部分原因是由于春、...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/29 收听(78459)
"春季是孩子生长发育的关键季节，要想孩子长高，春天要给他补充充足的营养。营养的补充主要是补充钙质，可以促进长高。钙可以通过食补，也可以通过药补。如果孩子食欲好，可以饮食上多吃含...
周小凤│首都医科大学宣武医院
2020/03/23 收听(58130)
"春季是孩子生长比较快的季节，孩子对多种优质蛋白的需求量会明显增加。此时建议要给孩子多吃富含优质蛋白的食物，比如牛奶、鱼、鸡蛋、瘦肉、豆制品、海产品等，这些动物蛋白质都属于优质...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2020/10/06 收听(98828)
02:18
春季被认为是孩子长高的黄金阶段，很多家长想抓紧春季的时间，让孩子好好长身高。这个阶段只要正常进食即可，正常的均衡饮食、什么都不要挑，对于孩子长身高就已经有很大的帮助了。在...
张美真│西安交通大学第二附属医院
2023/04/04 播放（92689）
"春季万物生发，春天是孩子最容易长个的季节，因此在春天里给孩子也要注意补充充足的营养，多吃牛奶、鸡蛋、肉、豆制品这样一些蛋白质丰富的食物，也要合理均衡饮食，有利于促进宝宝的长个...
王翠玲│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/03/31 收听(51287)
春季万物生发，也是小孩长个儿窜个儿的季节。对于小孩来说，在保证充足的睡眠、合理的营养的同时，适当的推拿也有助于孩子的长高，比如可以做健脾胃的推拿，增加孩子的食欲，也能够保证他们...
王翠玲│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/03/31 收听(17172)
"春季儿童吃什么有助于长高？实际上不是说在春节非要吃某些东西让孩子来促进生长。实际上一年四季当中春季是一个生发的季节，它是一年四季当中身高增长最快的季节。要因为身高这个增长的快...
刘莉│首都医科大学附属北京儿童医院
2020/03/25 收听(35790)
"春季和小孩子吃什么长高的快，并没有特定食物种类孩子吃了之后就一定长高特别快，总体来说主要是保证充足的营养供应或者能量供应，也就是能让孩子正常的吃饭，要保证各种营养素的均衡摄入...
张晓蕊│北京大学人民医院
2021/01/27 收听(41052)
女性春季应该怎样护肤？讲到春季护肤，其实不只是春季，春夏秋冬的护肤应该都有一个主线，在围绕着各个季节有不同的护肤方式。我想每年的春季，离不开的一个话题就是过敏。海子的一句...
卢丙仑│西安市中心医院
2019/04/10 阅读(4812)
"春季传染病包括流行性感冒、水痘、麻疹、风疹、流行性腮腺炎等，还有目前大流行的新型冠状病毒。流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，典型的症状为高热、全身疼痛、乏力以及轻...
殷欣│复旦大学附属中山医院
2020/07/28 收听(27231)
"春季头疼涉及到头痛病在春季容易发作的问题，首先头痛需要到医院进行诊断，必要的做头部核磁检查和相关检查，排除器质性病变引起的头痛。对于功能性病变引起的头痛，常见的包含偏头痛、肌...
朱凤磊│解放军总医院第七医学中心
2019/06/03 收听(61823)
02:07
对于高血压患者，在春季也是要低盐低脂饮食，建议每天食盐的摄入量是小于6g，要少食高胆固醇的食物，要多进食富含维生素和粗纤维的食物，比如新鲜的瓜果蔬菜。要保持适当运动，避免...
王伟│山西省心血管病医院
2020/03/04 播放（72999）
"春天拉肚子可能有以下一些原因：1、进食了不干净的食品，如果食品受到了污染，如细菌、病毒的污染，比如食物被大肠杆菌或沙门氏菌等一些污染之后，我们在进食了这类污染的食品就会出现腹...
赵严│上海市第十人民医院
2020/07/06 收听(46933)
春季，便秘的人群开始增多。这是因为寒冷季节时，人的毛孔处于闭合状态，再加上人们习惯于在冬季多吃烧烤、涮品，导致肠胃内热蕴积，就容易发生便秘。不要小看便秘，常与健康有关，对于女...
辛学知│山东第一医科大学第一附属医院
2018/04/19 阅读(49300)
02:03
平时儿童哮喘不单纯是春季容易发作，季节变化、气候变化的时候，都是儿童哮喘容易急性发作的时候。至于是春季的时候，因为气候变化比较剧烈，早晚气温温差比较大容易导致儿童哮喘。儿...
郭建光│临汾市妇幼保健院
2018/12/12 播放（89065）
02:00
春季为易过敏季节，且面部皮肤较易过敏，可能与紫外线突然加强，及热辐射、花粉增多或大风天气有关。大风天气既是一种物理刺激，也有助于过敏原传播。此外，与个人肤质也有关，皮肤干...
刘文斌│首都医科大学附属北京同仁医院
2021/04/06 播放（66318）
02:07
春季皮肤瘙痒往往见于年轻人颜面部的皮炎，多发生在女性年轻人身上。其原因是春天到了各种各样的花粉随着空气流动飘来飘去，会引起年轻女性颜面部的过敏性皮炎，这是一个比较主要的原...
吴小萍│浙江医院
2020/03/05 播放（64455）
"春季的时候头痛是比较高发的，可以通过以下方式来缓解：1、物理治疗的方式，比如可以给予患者头部进行按摩、针灸、热敷等方式，可以起到较好的治疗效果。2、春季头痛与肝阳上亢有关系，...
杨立平│大庆市中医医院
2020/03/09 收听(49296)
"春季是感冒多发季节，与气候密切相关，天气乍暖还寒，容易造成身体免疫力低下，造成感冒。要尽量避免传染源，戴口罩，与感冒患者保持1m以上的距离，防止打喷嚏而病毒飞溅，尽量远离相对...
李渝│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/06/05 收听(59557)
