肩膀疼怎么办

2020-03-13 10:35

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肩膀疼最常见于中、老年人,尤其是五十岁左右的中、老年人。由于肩袖退变,发生慢性炎症,导致肩膀疼痛,也就是肩周炎,现在又叫凝肩,也叫五十肩。
如果出现上述症状,最常用的药物是消炎、止疼的口服药,也可以合用外用的消炎、止疼药。另外要辅助物理疗法,比如热疗、烤电,加上康复训练的方法,比如可以通过爬墙运动逐渐使肩关节的功能恢复,避免肩关节活动受限。
长时间使用电脑或者伏案工作者,尤其是肩关节过度劳累导致肩袖慢性劳损,也容易出现肩膀疼痛。
这类患者应该减轻肩关节的负担,避免过度劳累,也可以应用物理疗法,比如给予肩部肌肉的推拿、热疗让肌肉放松,症状重时也可以应用消炎、止疼药来控制症状。
对于运动员来说,由于肌肉拉伤也可能会造成肩膀的慢性疼痛,这类患者,如果长期用药的效果不明显建议做肩关节核磁,看有没有严重的肩袖撕裂伤。如果有肩袖的严重撕裂伤,可能需要在关节镜下做肩袖修补手术。

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