治疗高血压的方法可以分为以下几个方面：
1、生活方面，减轻精神压力，作息时间规律，保证充足的睡眠，彻底戒烟，避免被动吸烟，不饮或限制饮酒。
2、饮食方面，减少钠盐摄入，每人每日食盐摄入量逐步降至<6g；增加膳食中钾的摄入，增加富含钾离子的食物，如新鲜蔬菜水果和豆类。合理膳食，饮食中增加水果、蔬菜、低脂奶制品、富含食用纤维的全谷物、植物来源的蛋白质等；控制体重，男性腰围建议<90cm，女性腰围建议<85cm。
3、按时服用降压药物，避免漏服药物情况的发生，合理用药，减少高血压对心、脑、肾等靶器官的损害。