冠心病患者在日常生活中应遵循冠心病的二级预防来进行自我保养，二级预防也就是所谓的A、B、C、D、E，其中包括服用药物的种类、饮食、运动及避免相关危险因素等。 在药物方面包括抗血小板药物如阿司匹林、氯吡格雷、替格瑞洛等，抗心绞痛药物如硝酸酯类等，血管紧张素转化酶抑制剂如依那普利、贝那普利等，β受体拮抗剂如美托洛尔、比索洛尔等。 控制血压和血糖达标的各类药物，控制血脂药物如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等。除了按时服用药物，建议作息时间规律，保证充足的睡眠，适当进行有氧运动。

引起高血压的原因包括遗传因素、年龄以及不良生活方式等多方面，其中70%-80%的高血压发生与不健康的生活方式有关。随着高血压危险因素聚集，高血压患病风险就会增大。此外，对于年轻的高血压2级、3级的患者而言，应考虑是否为继发性高血压，是否存在以下疾病而导致的血压升高：1、肾脏疾病：如肾小球肾炎、慢性肾盂肾炎等；2、内分泌疾病：如嗜铬细胞瘤等；3、心血管病变：如主动脉瓣关闭不全、主动脉缩窄等；4、颅脑病变：如脑肿瘤、脑外伤等；5、睡眠呼吸暂停综合征；6、其他原因还包括妊娠高血压综合征、红细胞增多症以及药物等因素。

高血压病人的饮食原则为低盐、低脂、低糖，应该多吃一些富含纤维素、富含维生素和富含钙的饮食：1、低盐、钠盐摄入过多可引起水钠潴留，导致血压升高或抵消降压药的作用，高血压病人每人每天钠盐的摄入量应<6g。2、低脂，高脂饮食不利于控制体重，也会引起动脉粥样硬化，高血压病人需减少脂肪，尤其是胆固醇的摄入。3、多吃新鲜蔬菜和水果，水果要选择糖分低、热量低的。4、补充维生素和微量元素。5、补充优质蛋白质，优质蛋白质是营养的很好来源，可以增强体质和抵抗力，可以多吃一些瘦肉、鱼虾、蛋清等。6、多吃含钾、钙丰富的食物，例如芹菜、西兰花、木耳、豆制品、鱼类。另外，还要注意不要饮酒、不要喝浓茶和咖啡，避免辛辣、刺激性的食物。

什么样的血压是高血压？根据2018年中国高血压防治指南，高血压定义为非同一日在未使用任何降压药物的情况下，三次血压值均高于正常，即收缩压俗称高压≥140mmHg，或舒张压俗称低压≥90mmHg。高血压分为三个级别，高血压1级，收缩压在140-159mmHg，舒张压在90-99mmHg；高血压2级，收缩压在160-179mmHg，舒张压在100-109mmHg；高血压三级，收缩压≥180mmHg，舒张压≥110mmHg。此外，还可以分为单纯收缩期高血压和单纯舒张期高血压，也就是说收缩期或舒张期只有一个升高，而另一个是正常的。

治疗高血压的方法可以分为以下几个方面：1、生活方面，减轻精神压力，作息时间规律，保证充足的睡眠，彻底戒烟，避免被动吸烟，不饮或限制饮酒。2、饮食方面，减少钠盐摄入，每人每日食盐摄入量逐步降至<6g；增加膳食中钾的摄入，增加富含钾离子的食物，如新鲜蔬菜水果和豆类。合理膳食，饮食中增加水果、蔬菜、低脂奶制品、富含食用纤维的全谷物、植物来源的蛋白质等；控制体重，男性腰围建议<90cm，女性腰围建议<85cm。3、按时服用降压药物，避免漏服药物情况的发生，合理用药，减少高血压对心、脑、肾等靶器官的损害。

一般来说日常饮食不会升高血压，但当我们食用过咸的食物如腌制品等，含有盐分较多的食物，高盐饮食过多，时间过长，会导致血压升高。 同时，部分中药具有升高血压的作用，如人参之类的药材，长时间吃会有血压升高的情况。 过多食用动物脂肪及蛋白也会引起高血压，包括脂肪较多的一些食物、肉类，还有油脂较多的食物长时间摄入，体重增加，可能会导致血压增高。 含糖的食物也会转化为脂肪，脂肪一旦转化，体重也会增加，导致动脉硬化，从而引起血压升高。