一般生产以后导致的阴道松弛，建议采用锻炼阴道括约肌的方法，比较容易恢复，主要方法是收肛提肌，每天早、晚在空气清新的地方，深吸气以后憋气，同时忍大小便状态，即有大小便忍着的状态来收缩肛门，如此反复100次以上。经过一段时间的训练，盆腔肌肉的张力会大大的改善，阴道周围的肌肉也会变得丰实有力，阴道松弛可以不用药而自愈。另外，还有一种方法，小便的时候让尿排出一半，忍着让尿液中断，稍停以后再继续排尿，针对阴道松弛没有好的药物治疗，这种方法是最佳的治疗方法。如果这种方法坚持一段时间作用不大、不见好转，只能采用阴道紧缩手术，但是，个人不建议做这样手术。