膝骨性关节炎平时的护理包括减少负重，减少负重包括要减肥，有的人体重过大，膝关节的承受能力较大，要减少持有重物，注意防寒保暖，防止过度劳累。现在比较流行刷步数，但是过多地行走的话，也可能导致膝关节的损伤，增加膝关节炎的发生率，需要患者平时防寒保暖，保护关节。