吃什么可以预防癌症的发生?

2017-12-20 07:54

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对癌症的防治来说,综合的生活方式的管理是很重要的,包括合理膳食、适量的运动、良好的心态、充足的睡眠、戒烟、限酒等等。从吃什么来说,应该吃一些时令的、新鲜的食物会更好,还要采用合理的搭配,使用合理的数量,所以防癌也是要求体重管理的。体重处于不胖不瘦的标准体重状态,抗癌能力会更强大一些,所以应该有标准的体重。标准体重是身高厘米数减去105,就是标准体重的公斤数值。如果这个人是160厘米,减105是55公斤,这就是他的标准体重。膳食的搭配是每天要吃12-25种的食物,并且采用合理的烹调,还有合理的数量,就可以起到防癌的作用。

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