人流后可以适当喝点汤汤水水的东西，能够促进子宫恢复，还能够补充身体所需要的营养元素，还可以多吃鸡肉、瘦肉的食物，可以喝乌鸡汤、瘦肉排骨汤或猪蹄汤，里面都含有很丰富的营养元素，身体较弱的女性是比较好的滋补食物。流产后也可以多吃蔬菜、水果，应季的蔬菜、水果是比较好的，比如苹果、西红柿，最好不要经常进行剧烈运动，以免导致出血过多，多喝温开水对身体有好处。平时多吃五谷杂粮之类的食物，能够促进消化、吸收，对身体有比较大的作用。