吃麦片对减肥有一定的效果，而且麦片是热量比较低的食物，但是要注意控制麦片的食用，适当饮食才可以有效保持身体的体重，起到减肥的效果。在每天早晨的时候可以适当喝燕麦粥，或者也可以搭配牛奶，会增加营养。
在平时的时候也可以把麦片炒熟了进行吃，在吃的时候跟水果混合在一起会比较好吃，也可以将麦片打磨成粉喝，也比较的好，还具有润肠通便的作用，而且对消化系统也比较好。建议最好是根据自身的实际情况来选择吃麦片，要注意控制好饮食，不要暴饮暴食，也不要吃太过于油腻的食物，尤其是晚上的时候，要注意少吃东西。