首先腰部主要的韧带就是棘上韧带，当棘上韧带或棘间韧带拉伤会引起腰部中心的疼痛，因为棘上韧带和棘间韧带是在腰椎棘突分布的，是在腰椎的中心。
同时在弯腰的时候，由于棘上韧带和棘间韧带的张力会增大，要是存在韧带损伤，疼痛会明显加剧。
在腰的两侧疼痛一般是不属于韧带的损伤，考虑是腰肌劳损或者腰肌损伤，还是要跟腰上的韧带拉伤相鉴别的，同时在弯腰的时候疼痛可以呈现为撕裂样的疼痛。