椭圆机会加重腰间盘突出吗

2021-04-19 17:19

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如果腰部肌肉力量较差,进行椭圆机训练会加重腰椎间盘突出。如果腰部肌肉力量良好,进行椭圆机活动,一般不会加重腰椎间盘突出。具体可以分为以下两种情况:
第一、病人患有腰椎间盘突出,同时腰部肌肉力量比较弱,且腰肌萎缩,此时进行椭圆机运动,尤其是快速椭圆机运动,会加重腰椎间盘突出,增加纤维环的压力。
第二、病人患有腰椎间盘突出,但平时注意锻炼腰背部肌肉,腰背部肌肉比较强壮,此时进行椭圆机训练,并不会加重腰椎间盘突出。
平时应增强腰背肌的力量及强度训练,有利于保护腰椎,进行其他运动时也不会造成不良影响。

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