男生172标准体重是多少

2020-06-20 16:37

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男生172厘米标准体重应该是67kg,通过身高减105得出的标准体重,如果在上下浮动10%,仍然属于正常,如果超过20%的比例就是消瘦或肥胖。可以使用体重指数也叫身高和体重相除,也就是体重公斤数除以身高米的平方,如果在18-24之间属于正常。如果大于等于28就认为是肥胖。另外,还可以用腰围衡量体重是否达到正常,如果男生大于等于90厘米就属于腹型肥胖。
不仅要关注所谓标准体重、体重指数和腰围,更需要了解是否存在代谢的异常,比如同时关注血压、血脂和血糖,综合评估是否健康。通过健康的生活方式,保证体重的相对正常,通过合理均衡的营养,少油、少盐、少糖和科学运动帮忙,规律的作息、充足的睡眠、戒烟、限酒、心理的平衡同样重要。

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